记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑！
经过昨日的休跑，迎来了今天的跑步。开始跑步之前先来个小插曲，今天打开简书发现文章获得了十多个赞，心里美美的，不知道大家是对我的文章点赞，还是对我的跑步点赞呢？因为我的文章都是记录跑步的。不管怎样，我还是要认真跑步，认真写文的。
闲言少叙，接着跑步。今日目标是十公里加。因为天气越来越冷了，跑步又不能穿很多，我看有的跑友建议在家里完成热身，出来直接跑。今天我就是在家里热身后，慢跑到公园的。第一公里因为在路上，跑的也慢，速度9分33秒，后面的都是8分多，最快8分8秒，慢的8分49秒，十公里平均配速8分35秒。
今天真是慢跑，没有刻意的加速，控制住自己不去拼速度也是一种能力，到了十公里时不想跑了，总认为自己还没有到达突破十公里的时候（可能不想累着自己）。
拉伸—放松。回家。
十公里后，我发现世界是惊艳的，不知道是我惊艳了世界，还是十公里后这个世界惊艳了我。回到家里心情超好，真体会到了多巴胺带给的愉悦感，老公下班回到家我是一脸的笑容。昨日我还有些低落，因为疫情不能回老家看母亲，过一周又是烧寒衣纸的日子，他回来又没和我说几句话，突然孤独寂寞思乡之感涌上心头，吃饭的时候眼泪差点掉下来。而今天跑完步后，内心坦荡荡，心情舒畅，不是说就不想家了，而是能理性对待生活。
跑步于我真是一剂良药，能治愈我！
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