大部分人都知道如何对外在事物进行了解、观察和确认，但探究、寻找和注视内在是截然不同的。
很少有人真正关注自己，尽管我们都会说我们都爱自己，但这与探究、寻找真正的内外有着很大的不同。
而深入与自我连接，冥想无疑是最好的方式。
冥想让意念专注而集中，朝向内在。
当你学会安排好生活的琐事，不再受到它们的阻碍，并能规律地按时练习冥想的时候，你会发现自己获得了特殊的回报。在生活中，你的大脑会变得敏锐、集中，开始深入更为微妙的层面。这些都是冥想深入的体现。
更为重要的是，你会变得平和，不在因为一些无关紧要的事焦躁不安。因为，你知道这些事在整个漫长的生命旅程中来说，不过是昙花一现的虚幻。
一位冥想者完全可以达到最高级别的智慧，这时意识不再存有任何疑问，所有的问题都将得到解答，烦恼也会烟消云散。精神上达到的这种愉悦状态可以带来外在的宁静和内在永恒的平和。冥想者时时刻刻都感受到真理的存在，他们毫无畏惧。生命之主存在于他们的每一次呼吸中，外部世界的动荡不安再也无法影响到他们。
当然，能够达到这样的境界的人屈指可数。
但我们去过厌倦了因为世事纷扰而烦恼不断，那就冥想吧！
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