每天凌晨四点多点,就醒了,再也睡不着,看来我真是老了,人们都说,老年人的觉才会越来越少,如今我也是如...
看了两本书《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》。 睡眠的重要性: 夜间睡眠时分泌生长激素,修复人体和大脑。睡眠少了会缩...
以前都是醒来开始写,自从转了白班之后总是睡不醒,都是被闹铃叫醒的,醒来之后只有十分钟时间就得起床,没有多余时间发呆...
最近,活干多了点,钱挣多了点,胃口好了点,睡眠好了点,想法少了点,烦恼少了点!
身体 睡眠 本周基本都是集中在6-7个小时之间,平均7小时/天的睡眠感受:虽然比起之前在北京少了很多的睡眠时间,但...
上周时间记录小结:上周老是熬夜,睡眠时间减少了,坚持每天至少保持8小时睡眠时间,不然白天精神真的好差。 ...
是不是人渐渐长大睡眠也渐渐减少了?只要我年纪够大,睡眠它就追不上我,是这样吗? 说到失眠,其实我的睡眠质量一直不算...
第21讲:我们的睡眠不能超过8个小时,也尽量不要低于7个半小时,多了或少了对健康都不利。深度睡眠是我们最重要的睡眠...
“睡眠的拼音是什么?” “shuimian。” “那失眠的拼音是什么?” “shimian。” “好像少了什么?”...
“睡眠的拼音是什么?” “shuimian ” “那失眠的拼音是什么?” “shimian ” “好像少了什么” ...
本文标题:睡眠少了
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