关于健康
一个人的健康，包括两个方面，即生理健康和心理健康。
离开母体以后，生理健康一般通过饮食调理、适当运动来达到，必要的时候当然也需要药物辅助。但前两者应该是主要。
心理健康则应该通过多方面获得，如健康的生活模式、理论学习和管理等等，但无论怎样都离不开生理健康。生理健康和心理健康相辅相成。
宝贝，妈妈希望你们身心和谐，让强壮的体魄和愉悦的心情伴随你们的终身。这样很贪心，可这是妈妈的愿望，或许也是天下父母共同的愿望。
身心健康，是人的一生最起码的前提。离开健康的身体谈其他，或者带着心理缺憾做事情，这都是不可能的事。当然也有极个别的独特例子，比如《平凡的世界》里的孙少平，他在特殊年代里过着“特殊”的生活，身形单薄，体态羸弱，但由于他始终保持一颗健康向上的心，所以收获了充实的青春岁月。还有像“东方维纳斯”雷庆瑶、法国励志青年力克.胡哲等一些人，他们身体残疾却意志坚强，同样也是人生的赢家。所以体态的柔弱或是肢体的不健全，并不能代表身体不健康，这是两个概念。心理健康比身体健康更为重要，这一点需承认并努力去做。因为人都会生病，而肢体器官上的疾病可能会影响心理健康状况，却不能决定心理健康状况。
生理健康，主要在于先天发育和后天锻炼，后者比前者更重要。现代人生活模式的多样化、机械化等多方面的原因，从很大程度上影响了人类的生理健康程度，比如熬夜、电子产品辐射等。宝贝，你们还小，妈妈愿意尽自己最大的可能引导你们有一个健康的生活习惯和生活状况，讲绘本、陪你们一起做游戏、户外运动等，这些都比较好，希望你们多多去做这些事，而不是过度沉迷于某一件事中间不可自拔。
身心健康离不开健康的生活习惯和方式，就现在而言，你们可以去做的已经有好多，比如勤洗手、讲卫生，健康饮食、适当地有所交际、学习你们这个年龄段该有的的习惯、礼仪，等等。当然妈妈做的不好，这么晚还在看手机，这明显是有害健康的，望你们谅解，千万不要以此为借口而懈怠。
健康的身体是革命的本钱。古人也说，“身体发肤受之于父母”，无论何时何地何种境况，请像珍惜生命一样珍惜身体、爱惜自己，最好还能做到不让身边的人担心。等你们上学以后，请你们将锻炼身体也作为一门功课，课上课下都去认真对待，最好还能培养出一到两项兴趣爱好来，比如体育竞技。
快看你们所喜欢的小猪佩奇，她和弟弟乔治以及佩德罗等小朋友，在爸爸妈妈爷爷奶奶的精心呵护下快乐生活，也在老师同学朋友的真诚陪伴下开心学习，跳泥坑等肢体运动促使他们体魄强健，才艺展示、习惯养成等学校教育帮助他们精神愉悦。他们是你们这一代的代言人，也是千万小孩子的理想化身。
宝贝们，以后的你们，或许是下一个佩奇，也或许是他们中的另外一个，但千言万语只在一句——祝你们健健康康成长！做一个身心健康的人！
网友评论