情绪

我以前一直觉得我脾气顶好，但我同事豪不留情得说你脾气差的不行。

我上学的时候，同学问我：每次看到我的时候都在笑，有什么高兴的么。我说不知道啊，我就是不自觉的笑，那时候感觉毫无烦恼，每天都很乐。长大以后，工作、催促对象、与病人交流，这些东西慢慢填满我的生活，公路越来越窄，情绪越来越焦躁，需要时不时爆发一下来缓解。去年有两个月感觉特别压抑，据说的甜食能调节心情，我每天吃很多面包、巧克力等等甜食，最后心情稍微好了一些，但是不是因为甜食改善的不确定，但我能确定的是：体重明显增加了，增加的真的很明显！！！

听了语馨老师的课我总结了一下自己的理解：爱自己会让自己快乐心情好，心情好看世界都是美丽的，美丽的东西会让人忍不住温柔以待，而接受到温柔的人又会不自觉的回馈温柔。

那么最主要的就是爱自己，怎么爱自己？首先应该是正式自己，看重自己，了解自己，做自己想做的喜欢的，掌控生活，安排生活，让自己轻松惬意。

然后当我们有情绪得时候，我们应该正视他，而不是忽略他，正视情绪其实就是正视自己，了解自己，然后调节自己，怎么调节呢，提升自己的思想境界、改变自己看问题得角度。

那么调节好以后是不是就好了呢，还要学会表达，表达自己的情绪，通过正确有效的方式去表达。

我们科室医生是一个年轻的队伍，每个人有缺点也有优点，但可以保证都是善良、心胸宽阔之人。我们几人的争论不知道多少次了，但我们的关系依旧很和谐。因为我们每次都会把问题说出来，说自己的感想，说对方的哪些地方做的不到位，然后对方反驳，再从他立场说明他做的理由，有时候都能论的不可开交，但都能保证对事不对人。看到宁静致远姐姐的文章，她在里面讲述了她和女儿的一段小故事，女儿发脾气，志远姐理解和包容，但我觉得最后她应该也向她的女儿说一下她的快乐和摔倒，让她的女儿也理解她。我是不是太小家子气了？？？

我也是那种讨厌欠别人的人，害怕麻烦别人，我宁愿自己在那瞎琢磨。

语馨老师讲的那个夫妻吵架小故事，我觉得有一个词可以概括，叫做口是心非，现在又称傲娇。我感觉我爸也是，我每次给他买衣服买吃他都要嘟嘟我很多，然后衣服会穿吃的也会吃，那时候我们家人都要调侃他一番。其实我的嘴也挺欠的，有时候也会故意说些不中听得话，也许我觉得这是调侃，但对方听了是一种伤害，所以我也要学会表达自己得真实想法～～

我现在需要做的就是合理安排时间，把控自己得生活，让自己轻松一些，惬意一些～～