小谈学习方法

一直以来，总觉得自己不配谈学习方法。虽然我上了那么多年的学，教了那么多年的书，甚至还专门读了好几本关于学习方法的书。

直到今天在读周岭老师的《认知驱动》时，有3个小案例让我似乎看到了学习过程中的真理。于是就想写下来，或许就会对某人有一些启迪。

案例1：作者刚满周岁的小外甥学走路。

一开始他只能站立，而且站的时候会紧握双拳、颤抖不止。像是要抓住什么东西好让自己保持平衡一样，看得出一个非常简单的站立动作，在他眼里也是相当困难的，稍不注意就会一屁股坐在地上。

几天后，他能踉踉跄跄的走起来了，但转弯的时候必须像圆规一样，以一只脚为圆心，另一只脚一点一点的转，稍快一点就会立即倒地。不过他对自己笨拙和跌倒毫不在意，也不理会旁人的笑声，双手一撑又起来，继续朝想去的地方走去，如此反复，乐此不疲。

从这个案例中，我们可以看到什么呢？当我们专注于眼前一件事，你只须毫不着急、毫不畏惧、毫不气馁，始终欢快地向前走；你只须心无旁骛，不顾及别人眼光的去做就行了。不要同时做很多事，又想马上看结果，还特别在意他人的评价，以致于看不到进步就会烦躁，遇到退步就自我否定。

那么，我们需要如何做呢？让我们回归，回归到一种允许自己慢慢变好的状态。只有这样，才会看到似“慢”实“快”的效果。

案例2：作者陪女儿打乒乓球。（置之死地而后生）

一个周末，女儿叫我陪他打乒乓球，但我心里并不愿意，因为她连发球都不会，只喜欢胡乱的打来打去。如果陪他玩儿，那整个过程基本上不是在丢球，就是在捡球，这对我来说实在太无趣了。但说好要好好陪伴，我也只能硬着头皮陪他玩儿。

就在我机械挥拍的时候，我察觉到了这种低落的情绪并开始审视。很快我找到了原因一一我对女儿的心理预期太高了。因为在心里我总是希望与一个和自己水平相当的人玩，正是有了这种预期，我才会在陪女儿时有一种成年人玩过家家的感觉。

想到这里，我立马开始调整心态，主动降低期待，把这场陪玩当成一次入门教学。我把自己当成教练，给她创造最好的接球条件，并鼓励她达到连续10次不丢球的目标。结果她打的越来越好，我也越来越投入，最后两个人都很有成就感，玩得非常开心。

从这个案例中，我们能看到什么呢？我们在与他人相处的过程中，往往会以自己过高的心理预期去衡量对方、要求对方，忽视对方的能力和感受。并且，对越是亲密的人，我们的期待往往越高，要求也越苛刻，因为我们总希望他们更好，容不得一点错误。

正是因为如此，所以我们要像《清醒思考的策略》的作者罗尔夫·多贝里那样，给自己做一个主动把心理预期降低到最低的“心理锚钉”，才能获得长久幸福的秘诀。

案例3：“核聚老师”等的学习经历（深挖一口井）

“核聚老师”没有沉迷于对各种资料的泛泛复习，而是寻找“我今天学习是为了什么？”当找到“我今天学习是为了进步”后，提出问题：“如何知道自己每天进步了多少？”，找到“建立一个进步本”的方法，进而学会“进步本”中的遗留问题。

曾国藩曾经是一个笨小孩（是一个梁上小偷都背会了他还背不会的人），他父亲要求他：不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本。他在家书中也强调：“一书未完，不看它书，东翻西阅，徒徇外为人”的忠告。

诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼教他14岁的妹妹琼学习天文学教科书时，曾这样指导她：“你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。”

这些前人的读书学习方法又告诉我们什么呢？找到适合自己的学习方法，然后扎扎实实的去做，坚持不懈，深挖一口井，最终你会成功的。

总之，这3个小案例，从外界讲就是找到降低期望值（不是没有期望）是陪孩子一起成长的最好良方，从个人讲就是找到适合自己的学习方法，然后持之以恒的坚持下去。内外因的切合度，将是孩子学习的幸福的指数。