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谈学习方法

谈学习方法

作者: 静思清雅 | 来源:发表于2018-08-01 22:47 被阅读34次

    关于学习方法的得到精品课分享

          学习的重要性我相信大家都知道,但是很多人一提到学习,有些人就会说:我一拿起书就想睡觉。这说明什么呢?说明我们学习的目标性并不明确,不知道学了有什么用。所以首先我们需要带着问题去学习,想清楚,我学的这个是要解决我生活上,工作上的什么问题?让它成为一种刚需。那么从心理上我们才会有紧迫感。

        解决了为什么要学的问题,那么怎么样的学习方法才是有效的呢?

    一、找到适合自己的学习方法

    学一个技能主要方法分为:

    1、自然主义 核心是模仿!遇到什么就学什么,积少成多,以量取胜。学完后就是自己的了,就可以去运用了。

    2、结构主义 核心是创造!学东西的时候更注重结构,体系化的去学习。学会之后的目的,是为了创造,是一种质变。

            我们知道了自己所学的技能对应的学习方法后,如何变得更加高效呢?主要分为两个阶段:一是避免无效学习,那么学习的速度和效率自然就可以提升。另一个是尽可能通过更好的学习方法来把这个有效变为高效。最简单的就是把自己的目标拆碎,针对那些细节进行反复的练习。不要一开始就照顾全局。如果可以带着问题再利用平常碎片化时间来学习的话效果更好。

    二、用任务驱动学习

    我们经常听到一句话说,兴趣是最好的老师。当然这是对的。但是并不是什么事我们都是有兴趣的,我们一生当中并不是什么都是我们喜欢去做的。那么我们可以去找到外在的驱动力。学了这个技能之后,我们在工作上、生活上会得到什么,如果没有学好这个技能会造成什么后果和损失。我们把这个当做任务来驱动我们的学习自觉力。

    这里提到一个有效的方法:以教为学,一方面可以是自己对自己设置的一个任务,设定的一个目标,解决了任务驱动的问题。另一方面,以教为学,其实会让你学的更好。举个例子:你听了一堂课之后,觉得内容挺简单,都懂了。但让你再讲给别人听的时候,你会发现你不会,不知道怎么表达。如果你能让别人也听明白了,那么,你的学习效果自然出来了。

    三、训练专注力

        试想一下,我们工作一天8个小时,真正专注做事的是几个小时?时间对每个人都是公平的,所以时间我们抓不住,我们只能去训练我们的专注力。把注意力尽可能地放在我们认为最重要的事情上。那么什么是最重要的事情,我认为是我们自身的成长上。这里有几个有效的方法:

    1、学习工具要买贵的,能让自己感觉不去用就心疼的。再比如想一下一件贵的衣服和一件便宜的衣服,我们的专注力会放在哪个上面呢?

    2、平常的生活,比如吃饭,要去营造仪式感。让自己的身体变得更好,也是重塑自己的开端。一个人对自己额身材走样都感受不到问题的严峻,一个连吃东西都不能够专注,你说还能对其他事情专注么?

    3、使用射灯

    射灯的光束能够聚集在一个比较效的范围的那种灯。这种仪式感建立可以让注意力集中一点。有点像舞台的效果,你把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更加专注一些。

    4、高质量的睡眠

    睡眠不足对一个人的专注力是非常有影响的。所以困了就要睡觉,不要做低效率的加班加点。那么有些人说,我睡眠质量就是不好啊,怎么办呢?有以下几个方法来提升睡眠质量:

    一)需要一个舒适的睡眠环境,需要一张不软不硬的床垫,比如现在很流行的浮力睡眠-软晶生态养生床垫。

    二)睡前一小时,可以做做运动,累了困了,就会想睡觉了。

    四、直奔大师,不用从基础开始

    1、设定有效的目标

    很多时候,我们新血来潮会有一种想要掌握一项技能的冲动。比如看到一幅画就会想如果我能画就好了,然后就想着去学学,等工具都买好了,结果又成了摆设。对于我们成年人来说,要开始学一样东西已经不那么容易了,因为我们有更多的事情分散精力,所以一定要有一个明确的目标,并且找准这个学习的切入点。

    2、直奔大师

    有了明确的目标后,该如何找到精准的切入点呢?这里要说的就是不必从基础开始。比如你很欣赏的那幅画,就可以从这个作品着手学习和模仿,大胆去实践。除了最终目标的作品还可以是人,可以直接找到这个技能的大师进行学习,大师自然有不同一般的技能和方法。

    五、给自己制造反馈

    学习真正的有效,一定要有反馈,要有及时的反馈更有效。在学校的时候,我们会有各种作业考试来反馈学习效果。但对于我们成年人可能就不能很好的做到及时反馈。那么如何自己给自己制造反馈呢?要想制造反馈,首先我们先要有一定的成果,基于这个成果来发现问题。

    1、制造文字类的反馈

    比如我们读了很多书后,但读完后可能很多又想不起来了。这时候我们就需要通过写摘要,读后感等一些形式进行输出。

    摘要的规则:第一个规则写作需要对着文本写,而不是脱稿。重点是找出文本当中的重要事实、陈述和一些观点。其它如统计数据、人名、引言等可以忽略的就不用写。第二个规则是要用自己的话来叙述而非抄写。因为用自己的话去解释后,会加深自己的理解。

    2、制造语音类反馈

    比如学英语,或演讲。总觉得自己说的可以呀,但是当正式去说的时候,总是效果不好,那么这时候我们就要私下进行刻意练习并及时反馈,这里的反馈可以用录音的方式,反复录反复听。

    3、制造肢体类反馈

    第三种方法就是录像。比如演讲中我们肢体语言的锻炼。自己看不到自己的形象,在录像里我们可以看到哪些是我们要做调整的。

    六、怎么样突破学习瓶颈

    在学习过程中,我们每个人都会遇到瓶颈。当然这时候不要放弃,当我们遇到瓶颈的时候说明我们已经比别人先进入了一个阶段,而其他有些人还没开始。但也有些人突破了瓶颈走在了我们前面。这时候我们需要调整的不仅是学习方法可能还有心态。心态问题解决后,也许还有比如像涉猎范围不够广或者专注度不够高的瓶颈。

    1、首先是解决心态问题,主要是自信心的建立,相信自己能突破。注意力不要放在问题上,而是去专注找到这个方法。

    2、扩大涉猎范围

    涉猎范围不够就需要我们不断的积累,比如写作,可能我们需要从外界及书本中去累积更多的知识。

    3、求教大师

    可以向相关专业大师请教。毕竟他们都是突破过瓶颈期的人,也许就一个技巧就能让我们有所突破。

    最有效的学习方法就分享到这里,大家可以结合自身情况予以借鉴。

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