每当有朋友诉说她们遇到的挫折和困扰，我都不知道从哪个角度去劝慰。毕竟身为女性群体中较为理性的存在，我并没有太多单纯情绪抒发的需求，更多地是去思考怎么应对。
身边很多人都觉得自己过得不快乐，或者觉得生活不公平，自己遇到的坏事情总是那么多。怪完水逆怪社会，怪完大环境怪人性。
其实生活的幸福指数跟生活水平和外在经济没有那么相关。关键是你对于自己所处状态的认可。
如果你的心态是自在，不执着的，不管做什么都会得到或者趋近你想要的结果，甚至还有意外的收获。反过来，如果心态是紧张较真的，总会觉得事事不顺，到处都与你作对。
不管是我们和别人相处，还是跟这个客观世界相处，我们能够控制的只有我们自己。而且你的负面情绪只会烦恼到你自己。与他人无关。
我把反思的过程分成三个层面：
1、客观地说，发生的任何事情，本身都是没有好坏对错之分。就像“白日追凶”里的台词：所有事情都只是因果。挫折本身是个客观的存在，关键在于你怎么去看待它。假如碰到的是对我们对产生负面效果的事情，那么透过坏事去学习，去认识这个世界的多面性也是种自我提升；假如碰到的是我们所谓有利益的好事，也许反而会增长我们的傲慢心。这就是“日中则昃，月盈则食，天地盈虚，与时消息，而况乎人乎！”没有绝对的好坏的事情。也不要过度地想象别人拥有的一定非常好，在“我自己现在的状态非常糟”这种负面中打转。跳脱出好坏、对错的判断标准，会帮助我们更客观地看到整件事情的全局。
2、很多情况，我们反观整件事的发展过程，会发现通常会用旧有的既定的观念去做出一些行动，跟人或物产生互动，进而产生问题，得到今天这个我们不想要的记过。那么，反思的时候，不妨从源头开始，去看那些旧有的既定观念是不是本身是有偏差的，是太过于自我意识的。如果总坚持自己之前的想法是对的，那很可能会造成“失之豪厘谬以千里”的局面。
3、面对自己的情绪，不要放大恐惧，也过于乐观。很多事情能够有所改变的方法就是去做而已！可是我们自己会放大做了之后可能会产生的不好的结果，在心境上局限住自己，畏首畏尾。知道要这么去做，而是你就是不去做，不想承担任何风险，想让别人把所有的都完成了，你只享受那个最后好的结果而已。
总结以上，冷静地去思考是什么样的原因让你要面对今天这样的结果，只去改变自己要负责的部分。对自己的行为负责。如果你不去做，只想要待在安全的地方，就不要抱怨得不到想要的结果。
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