早上小宝5点半不到就哭醒，后面在床上玩一会，吃个奶便又睡去。接着我睡不着，我做了个自我“允许自己闪耀，肯定自己的价值”的EFT敲击冥想，老师也说如果你只能在这财富课中收获一件事，那就希望能够收获“更深刻的自我价值”。自我价值感，个人觉得这是我跨越财富的桥梁，我一定得把这个桥梁给做稳固，不然内外不匹配时，财富来了也是守不住。
我的低自我价值感，不是听一两次课，做一两次练习就能彻底提高的。相信冰冻三尺非一日之寒，这是大部分女性都有的状况。如果想处理什么课题，自己总知道要做点什么去疗愈，就如同我来做这个冥想，还有之前朋友建议的“自我肯定21天打卡”练习，朋友说来发我打卡练习，估计忙给忘了。
我开始在之前的声音课里来实践这21天自我肯定的打卡。声音课程尽管结束，但现在每天还是可以打卡，因为不断的有新人进来，所以设置时间比较长。我从昨天1/21的第一天，今天练习完“肯定自我价值”冥想EFT，后面紧接着录制段将近8分钟的语音，题财是之前一位老师的女性自信力量振频词，是我拷贝到简书里存着，正好今天用上了。准备后面每天录制一条同款的录音。
今天录音我明显感觉到喉咙的不适，感受到卡堵，今天清晨走心的把这一段给读完，感受到自己并没有如文字般做到的爱自己、赞赏自己，所以有种违心的感觉，喉咙就感到不适。看见喉咙的不舒服，身体不会说谎，它只是如实的反应，感谢它的呈现。
相信每天不断的给自己流入新的信念，旧有的信念终有一天会被瓦解。情绪无法同时存在快乐与悲伤，信念也是一样的，爱自己与自责是不可能同时存在。真心想做一件事，不是靠“努力”与“坚持”长期做下去的，而是内心真的想做，为之赋予更多正向与负向的意义，比如做了它会有什么好处，不做它会有什么坏处，罗列越多越好，内心就会更加的笃定，各种理由与借口都会为之让路。
所有都是巧妙的存在，振频词、打卡链接、EFT冥想等早早就准备好，只需要一念便把它们串连在一根线上。真的是太神奇，以前所有的经历都能为下一步要下地基。
扎根
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