早上5.56醒，上了洗手间，回来继续躺下，心想着今天是否晨起跑步，因这两天人不舒服，看着身旁的度先生，似乎还睡着，我也不忍叫醒。过了一会，感觉才十分钟左右，看见度有动静，则问他要起来走路吗，他说好啊！一看手表已是6点半，只能象征性走一走了。
也好于不动，马上起床洗漱，出门6点40多了。碰见每天坚持跑步的朋友，已是汗流浃背，听说5点半就起床了，是个好习惯。对于目前我来说，确实做不到。就尽个人所能吧！前天慢跑后，可能也没好好拉伸，大腿酸痛，也是反应了运动过少，今天仍有痛感。
晨起的那种宁静，阳光温柔，风儿轻轻拂面，鸟叫蝉鸣，空气清新，就是大自然免费给忙碌的人们一种心灵疗愈，只是需要人们早起才能得到。经常享受这馈赠的人们，如何不被她吸引呢？
昨晚睡10.30，早起6.30，早重54.7，第3天日更
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今天是个晴朗的天气。染俄我只想呆在寝室。
4×3 4+3 4×4×4 4+4+4 3+3+3+3 3×3×3×3 2×3 3×3 第一单元要学完了，通过测评
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