在看完《写出我心》书后，产生了很多想法观点，于是翻看书籍，找重点，发现越翻重点越多，于是静下心来，仔细想想，本书带给我最大的收获是什么，最打动我心的是什么，一千个人心中有一千个哈姆雷特，《写出我心》这本书，让我感受到的是书写是修行的需要，这恰好也是顺应了我心我行，拿到此书，有较强烈的好奇，作者要表达的写出我心究竟是通过什么方式来达成的，我正在目前每天打卡印象笔记在进行的日记，也想通过作者说的方法为我所用，也期待写出流淌过我心头的文字。于是我在满心期待中打开书本，感受到作者本人那强大的定力与多年修心修性的耐力，对事对人对物的敏锐与洞见，平凡简单却让人不经易忽略，对细微的体察与感动，是心灵写作的典型代表，我不禁扼腕称道，路漫漫其修远兮。《写出我心》，副标题是“普通人如何通过写作表达自己”，作者是美国娜塔莉戈德堡，诗人、画家、作家、书写教练，至今已出版作品14部，该书一经出版，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典。而她倡导的“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。该书最吸引我的地方是作者倡导的写作来修行。我，最开始的书写方式是为了探索我自己的心灵中真理，当我有不开心、想不通或者内心起得强烈冲突时，总有一股强大的力量把我拉回电脑前，把我的内心全部写出来，痛恨的、难过的、不解的、不安的，全部写下来，真实的，毫无保留的，一个念头一个念头的写，去拆解，不批判不评价，心头想什么就全部写出来，允许自己抱怨，允许自己骂娘，全然的允许，有时同样的情绪不停地来光临我，一次又一次来检验我，而我一次又一次的书写下来，写着写着，心头的结慢慢松动慢慢解开，不需要外力，不需要刻意分析，写着写着，答案就跳出我的心头，会顿悟会释然，许多在我看来坚不可摧的信念都慢慢发生了改变，于我，身边的关系也一个个看不惯到看得顺眼，最大的转变便是看得顺眼身边的人事物，于是心情在一天天看得顺眼下好转，当你发生改变时，发现身边的人也正在改变。而这一切不吹牛，全是来自于每天深入的全然交托的自由书写。通过书写，写出我最隐密也最无人诉说的心事，而正是书写，老天正悄摸摸地用它的方式在帮我解决心头的疑点，让我心头这些叽叽喳喳声音停下来，让我得以从关注自己到慢慢发展到关注身边事身边人，发现周围的小美好与小感动，如初秋的栾树，活脱脱，细密密，于无意中让我感到欣喜，滋养我的身心。正如作者所说:"写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。"通过写作，让我得以洞察生活，使我心神清澄。于零碎中体现统一。全书共花了64个小章节，分别从不同的角度，把心灵写作的细枝末节和基本要素进行生动的阐明，当你无法下笔的时候，怎么样拓展写作内容，怎么找写作素材，借着心灵 写作再活一次，甚至在哪里写作，写作环境、写作书房的布置，句型结构，写作中留白的重要性，放下所有的限制与条框约束，无所畏惧的写写写，我诧异作者的心思细密，怎么能想出这么多角度与维度，从物质的可见的方面，到心灵的意识形态方面，犹如一位资深的老人，手把手、心连心的在交待与交付，有时候，你可以感觉到作者是用心在呼唤你开始写作，引导你解脱那些条规，放下你的大脑逻辑，打开你的心思感受，我时时刻刻的感受到作者之于写作是如此的热心如此的热烈，写作之于作者，就如正常的生活和呼吸般的正常，而当你陷入痛苦的泥淖之中时，作者的表达是这样的：”自我们的痛苦中出发写作，终将促使我们对自己既渺小又时时在摸索的生命产生怜悯；从此一残破的状态，恻隐之心将油然而生，我们将怜悯我们脚下的水泥地，还有在疾风中噼噼作响的干草。我们将可触及周遭的一切，我们以前觉得它们好丑，如今则看到它们特有的细节，比方剥落的油漆和灰暗的阴影---其实这就是它们的本色，没有好坏之分，且就是我们生活周遭的一部分而已。热爱生活，因为它是我们的生活，此时此刻，什么也比不上它。“怎么在写作中写出你心。这是最难的一部分，在这三维的世界，离不开时间的堆砌与行动上的努力，正如你的心灵上的修行的需要，不是一蹴而就的，这个过程既不能毫无方向的瞎努力，又不能毛燥燥的急于求成，而当你非常执着时，或许又成为一种执念挂碍，正如如来到处求师问道参禅终无所获，而当他全身放松的在菩提树下打坐，无为中收获了悟，这其中的玄妙，便是道。我们终其一生都在追求的这个元宇宙。作者也是给了一些方法与技巧的，比如作者说的”堆肥“。作者说：我们必须保持练习...我们必须持续堆肥，使它更肥沃，好让美丽的花朵能从沃土中绽放。写出我心的真正内涵是：用心写心，而不是用脑，所以作者在很大篇幅上都着墨强调用心写，打开心写、忘我写的重要性，比如：“忘掉你自己，隐没至你所凝望的每样事物---一条街、一杯水、一片玉米田。对任何事物有所感，便彻底化身为那种感觉，与之同焚。”再如：“你务必在文中注入生命气息，否则的话，写出来的文字会虚无缥缈，看不见你这个人的存在。”还有“让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。”等等诸如此类的表述。我们的这具肉身来感知元宇宙的先行者，时刻保持清明，让觉知神性保持开放，这样看来，修行是确实需要身心比翼双飞。于是，你慢慢来，学会放松中坚持，于万籁中听美妙的旋律，喜欢上这种状态。
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