每日阅读学习感悟 19.4.18

1:管住好自己身材不走样，才能更好管理自己的人生

2:生活当中影响人的专注程度非常大的因素，就是睡眠。睡眠不够，人很难做到专注。如果你是一个长期缺觉的人，你想专注那实在是太难了。所以，我在这里要告诉你，困了就睡。不要已经困得不行了，还要硬撑着做事，这个效率是非常低的。你不如立即进入到高质量的睡眠。

3:睡眠不好运动会让我们睡得好

4:无论做什么事情都要专注，祝您成功。