每天听书10分钟，教育孩子更轻松。
《如何学习》是我开启每天听书10分钟的第一本书。
这本书的作者是纽约时报顶级科学记者本尼迪克特 凯里他经过30年的追踪报道，得出一个结论：学习好的孩子不是天生的，而是有一套系统的方法论。
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听完本书，我发现有些东西我们也正在用着，比如回顾和测验是最好的记忆方式。而有些就是误解了。比如，认为文科就是要多背，还有学生说“背多分”；认为遗忘是学习的天敌；学习时要保持绝对安静等。
作为教师，我特别希望更多人看到或听到这本书。所以摘抄了书中的一些观点，并回想了自己的一些有效做法。
一、为什么成绩最好的学生不是最用功的
1、自传体记忆最难忘
第一，储存。把零散的知识变成“自传体记忆”，才能真正记住。
自传体记忆，就是利用听觉、视觉和触觉等各种感官体验，让零散的知识之间形成一定的联系，就像有一根绳子，把知识串起来，形成一条知识线。
第二，提取。利用听、说、看甚至是触摸等感官体验，训练大脑在记忆系统中快速找到答案。有了多感官体验，以后在知识提取时，无论提起绳子的哪个点，都能把其他知识带起来。
我教地理时，越来越不喜欢让学生死记硬背。因为这样只能记住零散的知识点，而不能形成一条线。为了帮助学生形成知识线，我的课堂很少单纯地讲知识点，而是利用图片、音乐、视频等，将知识点融合进去。这样，当学生要提取知识点时，他们首先会想到这些形象的东西，然后自然而然想到我讲过的知识点。其次，我特别重视地理知识点之间的联系，世界上各种事物都是相互联系的，尤其是地理知识。将它们联系起来，就像编织了一根绳子，提着绳子，就把握了绳子上的知识点。
地理学科还有一个优势，我们有各种各样的图，知识点就隐藏在图当中，教会学生读图，就像有了解题的工具，会用这个工具，答案自然水落石出，还不用死记。
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二、遗忘也是一种学习方法
1、遗忘的两个正面作用
一是主动过滤会切换。我们称之为垃圾信息过滤功能，让大脑把该输出的信号输送出来。因此，学习新课时，不要面面俱到，而是掌握核心内容就好。
二是被动遗忘便回想。其实大脑记住了所有的东西，只是有些回想不起来，因为这些东西当时是机械记忆的，知识之间是没有联系的。因此，那些单纯的死记硬背除了增加学生负担之外，毫无意义。
比较好的做法是动手做，而不是背知识归纳卷。理科多练习题目，文科最好用思维导图，要让孩子自己完成导图，千万不要替他们做。
我教过许多学生用思维导图记忆政治历史，用起来的学生不但能获得优秀的成绩，而且知识记得特别牢固，这次记了，下次考试只要简单复习就行了。
许多学生也想获得高分，但是他们不用思维导图，宁愿死记硬背。为什么呢？因为思维导图做起来很费脑筋，而且费时多，偷懒的人就不想做。而死记硬背是由老师帮忙归纳好知识点，拿起来就读背，还给人很勤奋的感觉，所以死记硬背是懒人喜欢的做法。还有些也用思维导图，但是用得很浅，没有经过多少思考，只是纯粹抄写笔记，这样的学生就会觉得思维导图没什么用。
2、乌龟存储和兔子提取
记忆的两种能力：存储和提取。
大脑存储了我们所经历的所有东西，它们稳定地存在于大脑中，就像乌龟。
而我们只能提取有提示和线索的部分，而这常常是稍纵即逝，就 像兔子。
这样看来，学习新知识时，要让知识与尽可能多的线索联系上，这样在提取时，学生就能有更多的提示，自然更容易回想起来了。
而死记硬背除了知识本身，几乎没有什么提示和线索，这就是学生记不牢的真正原因。
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三、考前这么复习保证高分
1、在哪里复习——多场景复习，记忆效果会更好
因为没有人能决定在什么样的场所考试，如果一直在安静的环境里学习，突然遭遇考场环境不好，那就很有可能发挥不好。考完再抱怨环境已经没有用了，所以不如训练在多种场景复习。
2、复习多久——拉开复习间隔，记忆更持久
最佳复习间隔要根据考试时间来确定。看下面的图。
3、如何复习
先考试，再复习。查漏补缺式复习，更容易受到学生重视，一旦重视起来，就记得更牢。这也是简单题目容易做错的原因。题目考得太容易时，就有些学生考得很差，这里错一点、那里错一点。是因为平时不重视简单的题目，而遇到难题就万分小心，反而不易做错。所以平时可以先自测、再有针对性地复习，可能效果更好。
理科类的题目，老师们通常要求学生平时要整理错题集。考试前去重做一遍曾经错过的题目，比你看十遍题目，效果要好得多。即使平时偷懒没有准备错题集，只要把卷子找出来，不看答案做一做错题，一样有很好效果。
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四、被难题卡住时如何突围
1、费尽心思再休息，难题沉入潜意识
平时太难的题目做不出时，不如先做点别的事情，转换一下，可能答案会突然跳入脑海。虽然我们表面上在休息，但潜意识会一直在工作。要注意的是，必须在费尽心思都做不出来时才休息，这样难题才会沉入潜意识。
2、用感知力调动孩子大脑，激活创造性思维
感知力就是找到正确解答难题的感觉。
家长或老师旁敲侧击，也就是小小提示一下，或者转而去做同类型的难度小点的题目。
3、难易、新旧知识交替练习，让大脑快速分辨答案
一直做容易的题目得不到提高，一直做难题同样得不到提高，还容易磨灭斗志。
当遇到一道难题久久攻克不下时，给孩子找一两题同知识类型、但是难度低点的题目做做，然后再去做难题。
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五、学霸终极秘籍，学会睡觉才能羸
人的大脑就像一台电脑，即使睡着了，仍然在处理一些思维上的事情。只是不同时间段处理的知识不同。
人的睡眠分为四个阶段，每阶段擅长做的事情不一样。
浅层睡眠和快速眼动睡眠阶段，大脑多数在处理逻辑推理方面的问题，所以晚睡前适合做些理科类的题目；第二阶段是运动记忆专场；慢波阶段和深度睡眠阶段，是巩固记忆的关键期，早起就是记忆知识的好时候了。
如果遇到难题不会做，上床睡觉时回想一下，说不定第二天早上一起床就想到做法了，因为睡觉时我们的大脑还在工作呢！
当然，四阶段睡眠都能获得充足的时间，是最好的了。
一句话就是：早睡早起记忆深，晚睡晚起逻辑强，睡觉的时间其实也在学习，只是我们不知道而已。
所以，学习千万不能打疲劳战术，这只能事倍功半。
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这就是《如何学习》这本书的精华部分，无论是家长还是老师，都建议你听听详细解说，或者找书来读一读。
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