看着镜子里的自己，我真的很喜欢自己，清澈的眼神，舒展的眉心，白皙透亮的皮肤，微微上扬的嘴角，真的很感激这样的自己！
亲爱的青林，我很爱你，我看到了你的善良与正直，不愿意去伤害和欺骗任何一个人，愿意让自己变成一道光去温暖照亮我身边的人，感激你所做的一切；
亲爱的青林，我很爱你，我看到了你的勇敢与智慧，在自己低落时，勇敢的去外界寻求帮助，改变思维模式，不断挑战自己，让现在的自己越来越喜欢自己，感激你所做的一切；
亲爱的青林，我很爱你，我看到了你的耐心与用心，在养育小朵的道路上愿意不断学习，用心陪伴，让我们的亲子关系顺畅、有爱，感激你所做的一切；
感激今天早上我没有早早起床开始忙碌，因为生理期感觉很累，所以选择放松自己赖一下床，在自己累得时候能自我觉察，好好照顾自己，并且不自责、不攻击，这样的自己很有弹性和智慧，很喜欢这样的自己；
感激今天全家为老公庆祝生日，婆婆准备了一大桌好吃的饭菜；哥哥买了甲鱼；姐姐买了蛋糕；感激老公和婆婆在得知我要去上课早走，特地打电话给他们让他们早点过来吃饭，感激他们的支持和关心；
感激我今天觉察到对嫂子和爹爹的态度不好，并将这种感觉说给了老公听，能自我检讨，希望下次我会继续修炼对自己不喜欢的人的态度，不断地照亮自己的每一个角落；
感激今天宛宏艳老师与我一起去参加一朵老师的亲子课堂，我们好久没有碰到交流，今天我们又有些碰撞，每个人都是真实地存在，学习成长是一辈子的事情，高峰和低谷都是很正常的现象，接受它们，继续前行；
感激一朵老师的亲子心理课堂，我今天的收获就是不要总是给孩子建议，建议也是一种打扰，要让孩子自己生发出力量；家长为孩子预见了好的可能性，孩子才会真的实现；可以送给孩子能量小卡片，让孩子有高自我价值……
感激小朵把我当做非常信赖的人，她因为很害怕看牙医，所以她一直在逃避，现在她的烂牙齿掉落后新牙齿长歪突破到了牙龈上，可能需要矫正而不得不看医生，她向我寻求了安慰和帮助，感激她与我顺畅的关系，她对我的信赖让我很欣慰；
感激虽然很晚了，但我还是选择了感恩打卡，将一天的事情梳理感激，总会获得内心的平静与轻松，放下今天发生的一切，晚上好好休息，迎接明天新的一天！
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