要每天记录居然这么难，感觉好像停了没几天，结果一看才知道居然已经停了六天了！现在我深深的感觉到，要解决我的问题，需要的是每天的学习和练习。之所以这个问题这么久都解决不了，就是因为一直无法做到每天坚持。但是这个问题已经到了不能再拖的程度了，尽量坚持把。
今年能够每天读书每天记录隔三岔五锻炼身体对我来说就很好了。
“重复出现的行为表明了我们内心的需求”。细细品味这句话，我非常认可。面对自己情绪的重复爆发，其实就是潜意识里有一种需求，只是背后的需求到底是什么我们有时不是特别清楚，需要足够的觉知。我仔细想了想自己情绪背后的需求，其实还是对自己的不正确认知，无法接纳自己的普通。针对孩子而出现的情绪，其实是无法接纳自己中学时的普通成绩，因为自己身边的同事同学都是从学生时代一直都是很优秀的。发现了这个背后的需求，我就需要每天提醒自己放弃这个需求，放弃对自己中学时代确实不优秀的执着。这个时候再去面对孩子的不优秀就容易接纳了。但是这个放弃需要每天的练习。Let's do it！
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