一：易效能90天践行目的及目标
践行易效能目的：为了过线上的人生，高效率、慢生活，八大关注幸福美满。
90天目标：早睡早起；每天学习研究生1小时；高质量脱单。
这一周，老师更多的是要我们去发现生活中的小确幸，这一周，我更多的是走出门以后，看到晴朗的天空，和太阳比个耶；或者是走在雨中，听着滴滴答答的声音；或者是出门刚好赶上电梯，一点点的开心，巧合都让我幸福不已。
第四周目标分解：早睡早起，时间逐渐固定，自然醒；每周早晨学习5次，30分钟起；每天和一个陌生人微笑，每天做一件让自己越来越好的事。
易效能践行21天复盘：先完成再完美
上完易效能第一阶段第331期后，我已经践行了30天了，不知不觉第四周结束了，最近这一周，我整体的状态已经变得习惯早睡早起，也喜欢每日都能够慢慢地完成当天的任务，尤其是当自己早起以后，状态超级棒的时候，这种感觉特别的充实。
这一周，我在做事前都会提前写好计划，更多的是让自己安心做当下的事情，不再焦虑未完成的事，也不再想没做好的事，就想当下能做的事。这周虽然没有坚持锻炼，但是却在逐步的规律生活中慢慢找到自己的生活规律。现在的我更多的是想该做什么，该怎么做，该与谁联络。整个人都在思考怎么能把最重要的事情做到最好，拒绝了很多会打扰我主业的事，而且自己的贪欲更小，不会逼着自己非得一年读成林徽因，两年学成学霸体质，当我专心于当下的事情时，反而更能够安住当下完成最重要的事情。晚上也会让自己早睡早起，保证一天的睡眠。也让自己不会说不能做到的话，不会轻易承诺能完成的事。
围绕自己践行的三个目标来复盘这21天，我主要有以下收获：
目标一：早睡早起（晚上10点睡，早上6点起）
这一周，我已经能保证一周早起6次，基本上就是起床开始学专业，整体的状态好了不止一星半点。然后也让自己根据身体节律好好的休息养身体，有一天竟然4点30就醒了，整个人的状态特别好。
这21天，我更多的是懂得了去放过自己，去关注自己的身体状态，和自己的身体状态要链接起来，逐步的加，而不是逼着自己。所有的事情都能够边做边优化，一切慢慢地来。
目标二：每日学习研究生1小时
这一周，我研究生的课程能够做到一周学习5天，也不会逼着自己必须学多少，更多的是去感受自己能完成多少任务，只要能跟上直播课就心满意足，不会着急，每天做必须做的事。到目前为止，一周学习了5天，每天平均2小时，这个时间是合适的，烂开始没想到也慢慢有了新收获！
目标三：高质量脱单
本周更多的是让自己去梳理自己爱人的标准，断舍离不该有的关系，整体去感恩我现有的东西，遇到的人，遇到的一切，拥有的一切，我慢慢去静下来看自己的内心，我每天到底想要干什么，想和什么人有什么样的结果。让自己的内心越来越静。
第五周目标分解：早睡（10点前）早起（6点前，自然醒即可），时间逐渐固定；每周早晨学习5次，早晨醒来就看书，30分钟起；每天做一件让自己越来越好的事，从内心改变，好好爱自己。
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