艾灸，经常是连在一块说的，以致于不少朋友认为，燃艾就是在做灸。常见的几种号称自己是在艾灸的做法：
1、艾盒：分铜盒和带孔木盒。
铜盒的热是一大片的，经常是找不到艾热进入身体的感觉。即使撞到艾热进入身体点，除去该点的热感，是锐利的、不舒服的。有个网友告诉我，他用铜盒灸后背，有个点感觉热进到身体里，整个人都放松下来，很爽，但过一会儿，铜盒太烫。他想继续享受艾热进入身体后的那种爽，就硬忍着烫，结果烫出一个大水泡。他问我怎么办？我说别再用铜盒灸了。
带孔木盒有好几种，单孔、双孔，甚至六个孔的。这种比铜盒好一些，艾灰厚时刮灰不容易。然而，不是孔越多越好。有一期公益课，学员在底下说她用六个孔的艾盒，找到有个点感觉艾热进到身体里，浑身都松下来了。但每次灸后都很口渴，她以为是越渴越好，促进排毒。其实是其他几个孔里的艾条，热没进到身体里，烤得口渴。
2、艾灸贴
使用艾灸贴，体验感是很糟糕的。前半截，没感觉；后半截，太烫。最后皮肤上还留下一些不明成分的痕迹。
3、艾灸床
美容院常见，简单粗暴。做法就是床底下加艾绒，点燃；人躺床上。看着一口气浑身都暖到了，还是没有解决好一个问题：找到艾热进入身体的点。灸不离穴，艾热是通过点，为身体所吸收的。整个面的刺激，叫烘，不是灸。
4、长蛇灸（督脉灸）
做法：自己洗姜，切姜片，并且为督脉灸的后果负责。医生把姜片铺在后背中间，再铺上艾绒，点燃艾绒，场面非常壮观。我个人看法，这种做法伤阴。有个朋友，夏天做了三次督脉灸，头发全部白掉了。我建议，能不做督脉灸，就别做。
5、脏腑内灸
做法：点根艾条，让你用鼻子吸艾热。本法是余浩推荐的，很多人追捧，我个人看法，这种做法不可取。艾热进入身体后，是通过经络系统，以直达脏腑的。艾热再好，对人体而言，也是异物。脱离开经络系统，直接吸艾热到肺里，会不会化不掉，反而灼伤肺泡？类似地，食物必须经历胃肠系统的消化吸收，才能为身体所用，直接把水灌鼻子里，能润肺吗？所以，所谓脏腑内灸，谁信谁去用，我一定不用。
当然，除了以上列举的这些做法，每年新出来的看起来是在艾灸的做法，不在少数。必须心中有定见，才能对各种新奇玩意儿有所判断。
其实艾灸是挺容易的一件事。灸的地方不烫，就是有灸感，就是在灸；灸的地方很烫，就是在烤肉。
脱离灸感，说艾制品多好，或者选穴多么精准，或者手法如何了得，都是噱头。
要记住这一点，有句口诀：灸处不烫，即有灸感。
我一开始总结灸感，写的是“灸时不烫”。后来遇到好几个灸的时候感到烫，但不是灸的地方，是别的地方。因而改成“灸处不烫”。
学艾灸，别走极端
一个极端，执着于穴位，老怕灸不准穴位，常常变成烤肉。另一个极端，“穴位没用的”，只听自己不可靠的手感，常常治病疗效慢。
灸不离穴，很多关于治病选穴的经验都是有用的。但是得知道怎么用：以穴位为粗定位，在其附近探查有灸感的点。
细谈灸感
灸感：人体主动吸收艾热后产生的各种感觉。
主动，这两个字特别重要。主动，意味着被灸者的神还在，会指挥自己的身体去吸收艾热。没认识到这一点，以为艾热是简单扩散到被灸者体内，是不准确的。
有很多朋友问：没啥灸感怎么办？此时的“没啥灸感”，大多指没什么热感。如果对灸感有清楚的认识，大致分成热灸感、非热灸感和精神层面的感觉，那对这热感不强就不至于疑惑。
更进一步学习，非热灸感，如痛、麻、痒等，常常指示正邪相争。因而灸时出现非热灸感，就应该守住灸的地方，不轻易换点，更不轻易停灸。让被灸者尽可能一次洗足艾热，鼓舞正气，驱邪外出。
有灸感的点很多，如何取舍呢？
首选是能很快气至病所的点；
其次，非热灸感优于热灸感；
第三，热灸感强的优于热灸感弱的。
而一旦选好施灸的点，就不要轻易换点。
譬如妇科病，灸八髎，很快气至病所，小腹有感觉，便定灸八髎。随后又全部感觉消失，艾条离皮肤很近，被灸者仍没什么感觉。此时要不要换点？
最好不要换点。
为什么呢？
每次换点，身体都必须调整。此时的“没啥感觉”，往往是艾热在体内，寻找新的病所。守住原点，让被灸者的身体去调，会更好。
除非无论如何调整艾条的高度和角度，灸的地方都感到非常烫，否则便不要轻易换点。
艾灸治病不是靠热感，是靠被灸者的元神
有一种倾向，就是喜欢找热感明显的点去灸。热热的很舒服，多好啊，是吧？
但是，灸得热热的，不治病啊同志们。
治病的是被灸者的元神，灸的时候或灸完，能深度睡眠，元神才能最高效率地修复身体。
灸后反应明显，不是病加重
有人说，那灸完后晚上失眠，是不是就灸错了？
如果灸的时候灸感很好，确定是灸，而不是烤肉，那可以看“失眠”后的第二天精神状态如何？
很多灸后“失眠”的，第二天精神反而好，为什么？
灸后深度睡眠的时间其实比以往长，修复得更好了。这种“失眠”，随着灸量增加，身体会调节回来的。
学习气至病所，怎么指导艾灸临床呢？
像遇到卵巢囊肿，艾灸怎么考虑呢？病位在卵巢，得想办法把艾热送到卵巢去；病位固定不动，局部取穴会好一些，可以在腰骶部或小腹探查；
关键是灸感，看看腰或者小腹有没有吸收艾热的点。
行动：点根艾条在小腹试试，哪里舒服灸哪里、
另外有的朋友，全身多处囊肿，分析起来，思路又有不同：
全身多处囊肿，病所很多，一个个到，难一些。很可能是关键的某个脏器功能失调；
诸湿肿满，皆属于脾。关键是要把脾气补足。
选穴可以选用后背脾区，如脾腧；或者胸腹部脾区，如中脘。当然，还得看灸感。
行动：点根艾条，在自己中脘附近，找舒服的点灸。
编者按：本文源自南岛艾灸学堂，以上内容整理自艾灸基础知识普及群。该群旨在普及艾灸入门最少必要知识，帮助更多朋友脱离烤肉，享受艾灸。
咨询艾灸问题，欢迎留言，或微信联系：603699633，免费提供艾灸调理方案。
网友评论