2018年的趁早手册上,要求自己今年一定要改掉的坏习惯是不能熬夜,不能熬夜,不能熬夜。要规律作息,坚持早睡早起。可是这2018年才刚刚开始几天,我就无条件地向自己妥协了。
按照计划,昨天晚上订好的时间早上六点起床。结果看书看得有点久了,躺在床上,脑子里还兴奋得像放电影,各种人物和场景走马灯似的在脑子里乱跑,竟然翻来覆去睡不着了。
放松下来,深呼吸,冥想到一个虚无的状态……用尽了各种办法也不起一点效果,越折腾越兴奋。算了算了,干脆不强迫自己了,既然睡不着那就找点事情来做吧。
这个时间再去做别的事情不太适宜,干脆拿出手机搜出一部电影看起来,《美女与野兽》。这一看不打紧,本来想催眠一下的,结果两个小时的电影,看的停不下来了。我的天,一晃熬到凌晨二点了,直到哈欠连天,眼睛酸涩,手臂僵硬,这才不得不缩到被窝里。也不知道是什么时候,也不知道是怎么稀里糊涂睡着了。
结局就是,当早上悲催的铃声响过后,痛苦的眼睛一点也睁不开。闭着眼睛安慰自己,再躺5分钟吧,时间还早。可还没刚刚迷糊着,铃声又固执地响起来。哎,再睡五分钟吧,就五分钟,实在是起不来呀。就这样身体和意志力在不停的拉锯斗争。这铃声,五分钟一催促,睡也睡不踏实,爬也爬不起来。一急之下,拿起手机直接调到七点,再放心睡一会吧。
就这样,五分钟又五分钟,从六点到七点,整整一个小时悄无声息的溜走了。什么也没有干,搞的自己心情还不愉悦。没有按时起床,没有按计划行事,免不了内心自责与愧疚。早饭也匆匆忙忙胡乱吃点,就赶紧出门上班。
上午本想抽空背几个单词,可是拿出手机,不一会竟眼皮打架。又不想错过打卡时间,强迫自己打起精神来,但还是感觉精神恍惚,记忆力仿佛也停滞了。不仅效率低下,又费时费力,嗨,真是得不偿失啊。
惭愧惭愧啊,其实我也想做一只早起的鸟儿,早起的鸟儿才有虫吃。也想一起床,就像那些看到凌晨四点钟的城市的大神一样,直奔主题,行动起来。可是,像我现在的状态,这早上的时间又如何能利用起来呢?
起床这一点点小事都做不好,又能做成什么呢。可见,人的意志力是有多么的脆弱。做为成年人都这样的没有自控力,又何谈去影响孩子呢?
我又在为打翻的牛奶而哭泣了。其实有时候想一想,过了半辈子了,还要定目标、定计划来督促自己,时不时的还要喝碗鸡汤来提提神,真是有点搞笑和无奈。
任何不以行动改变为目的的复盘都是假复盘。就像每日复盘计划清单一样,如果没有行动,没有做出改变,复盘只是在重复昨天的自己。又有什么意义呢?就像学游泳的人,如果只是在岸上比划,不下水实践是永远也学不会游泳的。
我们总是想远离问题,不想承受解决问题要经过的那段痛苦。什么也不要想,只管去做吧。不要幻想问题会自行消失,只有真正行动起来,才能去解决出现的一个又一个问题。
话不是说给别人听的,事情也不是做给别人看的。你要明白自己的内心真正需要的是什么。那么,就安安静静的,认认真真的从学会休息开始,良好的睡眠才会帮助我们恢复更好精力。
人无法用同样的自己,换不一样的未来。不要轻易与自己妥协,不要在同样的问题上犯错,从一点一滴的小事情开始来改变自己。不必等到明天,不必等到下一刻。安静下来,即刻全身心的去做一件你渴望做的事情……
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