初秋九月，一年中我最喜欢秋天了，秋的厚重与收获是我努力创造与追求的。
一、上月计划完成情况
1. 读书：《情绪勒索》：在学习群中做读书分享，目前进度50%；《家庭治疗模式》—萨提亚的经典著作，利用早晨、中午、下班的三个时段，听书；目前进度50%；《遇见未知的自己》，第3次阅读本书，完成进度100%，写了读摘与感悟。
2. 减重/健康：本月身体各项指标都不错，目标减2斤体重顺利完成，主要方法是：饭食有节（少用晚餐）+适量运动（每周3次，每次45-60分钟）。
3. 陪伴家人：本月回家看望妈妈2次，与先生一起外出郊外游1次，都是全心全意的陪伴，不让其他的事情打扰。
4. 爱自己：给自己买了两件喜欢的衣服，囤积了一些日用品，最重要的是：有意识的让自己越来越多的思考，之后再行动。
5. 工作上：全月没什么挑战与要紧的事情，部门小伙伴比较团结靠谱，感恩团队，感恩工作平台，也特别感谢曾与我一起工作，主动或被动离开的伙伴，即使大家不在一个平台了，还能彼此照顾，这种情感真好。
6. 在与家人的互动中，我还会时不时的出现情绪的困扰，究其原因，更多的责任是我这里，比如：中秋女儿想去歌厅唱歌，我的反应与答复，完全是出于自我防御，表达得也不清晰，让女儿产生误解。先看见自己，然后再不断的改变自己。
7. 这个月我在思考这样的问题：我如何成为一只“金鹅”？我如何让自己的价值最大化？那么多工作以外的伙伴都在做知识传播，我应该如何做呢？（告诉自己：慢慢来，专注，持续，长久）。
8. 参加了6A的学习，让自己摄入更多的知识、更广的人脉，为自己的进步添砖加瓦。
9. 本月打破了舒适区，开始尝试 “公众号”写作，虽然不完美，总算迈出了第一步。
10. 由于性格中的“率性”而为，（头脑一热，哈哈），我将公共自行车给丢了，结果如何处理，还不知道。
11. 本月第1次作业雨，因自己是公众号写作的新手，本来早就写好的作业，结果忘记了提交到007平台，50元罚款乖乖的交了，认罚守规矩是必须的，不要再有下次了。
二、十月计划
1.将读书与学习进行下去：完成《情绪勒索》、《家庭治疗模式》、6A课程的学习，书写学习笔记；
2.书写情绪日记，做到凡有发生，就有觉察、有记录；
3.学习上给自己1个小突破；
4.用心的陪伴家人（不少于3次）
5.经济上：控制没有意义的支出。
来吧来吧，我的十月，怀着喜悦，怀着希望，带着年轻的心不急不慌的走下去。
网友评论