第八周检视报告

第八周检视报告

姓名：刘芸

践行内容：

1.早5睡10.

*早起基本做到，只有5月30日那天5:23起

早睡基本于晚10:30

2阅读20分钟，

*做到4天，算是进步了，原来基本没阅读习惯

3.每天运动

*运动情况完成良好，这周每天都完成冥想、八段锦也是每天3遍，游泳这周游了4天，还没学会换气。

本周感想：

目前八段锦做得比较规范了，自我感觉在做时有手气感产生。说明经络开始畅通了，好现象。

下一步：

1、继续保持早睡早起、运动

2、阅读《善用时间》