看见、觉察是疗愈，倾听也是疗愈。
这几天专项问题发生后，基本都是开会、现场检查，写工作安排、总结，说实话，大脑基本处于应对状态。
这种疲于应付，没有空余时间的状态，让我感觉生活有些空洞。
昨天下午就给上级领导请假，今天上午到嘉嘉学校给孩子接种疫苗，昨晚还没到家就开始接到电话，今天早上陪领导去现场检查，和善而坚定的拒绝了。
今天上午有个文件还是要写，学校通知9点半开始，结果家长排队到12点才轮到打疫苗，站了一个上午，没喝水，留观30分钟后匆匆吃了一碗哨子面，赶到公司2点过，已经开始上班了。
刚换了工作服，上级领导就打电话计划布置2个文件，最后先让写一个，然后其他部门人员就打电话沟通工作，无意中她说为啥这个工作是她们部门做，不是我们部门做，因为昨天需要一个文件，她也没及时交给我，她这句话直接导致我情绪激动，我俩都很激动的交涉了几句，我的攻击性完全没理性的释放了，印象中，这是我第二次和同事冲突了，我没掩饰自己的情绪。
挂完电话我能感觉到身体发颤，头脑空白，文件也写不进去。那时，头脑在担心，办公室的同事会怎么评价我，我的上级领导认为我是在合理争取？他会不会认为我不擅于沟通，对我印象不好。坐在椅子上，看起来很冷静，内心和头脑却在翻江倒海，小我各种评价、批判，我能感觉到自己的害怕和恐惧，觉察下，恐惧背后是害怕惩罚。惩罚具体是什么？
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