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害怕习惯失眠

害怕习惯失眠

作者: 寂川Y | 来源:发表于2017-09-04 14:57 被阅读0次
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    昨天下午的高铁,在打了半个小时的出租车后,终于赶上了开学,辗转开完了三个会,晚上才开始收拾东西,全部弄完已是十一点,躺在床上累的像狗。

    以为会睡着,发现原来累得要死也不是躺下就着。

    我一失眠,就会在床上辗转反侧,睡右边,睡左边,在换了无数个姿势,上了三次厕所后还是睡不着。心里开始着急...

    打开手机里的听歌软件,里面大多是比较躁的音乐,更加睡不着,索性关掉。

    在最后一次上厕所的时候,刻意慢吞吞的,看了看窗外的风景。由于有熄灯时间,过了十一点,外面便一个人也没有。俯视,昏黄的路灯倒映着树的影子,白日里嘈杂的食堂,只有在此刻安静。一角的操场,没有灯,黑漆漆的。透过窗子往外看,一切太过于安静,仿佛静止。

    那是凌晨一点的样子...

    一个学期,总有三四天,几乎整夜都无法入睡,原因也是各种各样:开学不太适应,会睡不着;皮肤问题,晚上睡不着...

    但每次睡不着,都会很心急,害怕以后的每晚像今晚一样。

    白岩松《痛并快乐着》中写到,他有一段时间也是失眠,久而久之,就成了习惯。刚开始时,非常痛苦,不仅影响第二天的工作,还会影响自己的心情,做事的精神。但慢慢的,自己开始接受它,不再因为他的存在而扰乱了自己的心情,在失眠的夜里看看书,听听歌,后来也就治愈了。

    坦白讲,对于失眠,我很少经历,可每一次都很难忘,因为太过痛苦,晚上睡不着难受,第二天因为前一天睡得太少头疼难受。更重要的是,我怕失眠成为一种习惯,当它成为一种习惯后,就很难快速解决。

    失眠,是一种挺常见的现象。

    我的一个朋友,也经常失眠,与其说失眠,不如说睡眠不好。半夜经常起来,再入睡就很难,晚上睡得也比较晚。刚开始时也是很难受,慢慢就习惯了,随之的是,黑眼圈越来越重。

    她跟我很像的是,我们都是在学校的时候,会这样。

    或许是学校的条件,不如家里的好,也可能是集体宿舍太过嘈杂。我想最主要的是,家里会更有安全感。

    就像每次来学校,就想着什么时候放假可以回家,更多的是依恋家的温暖。年轻人,在外地,每逢过节,可能触景生情没那么深,但每逢假日,尤其是去年中秋和元旦,没有回家,独自一人在外,望着漆黑的天空中,只有明亮的月亮,觉得自己有点可怜。

    只有在外,才觉得家是停泊的港湾这句话是对的,并不是穷酸。

    害怕失眠,因为失眠的夜晚,夜深人静,自己会胡思乱想。害怕久而久之成为习惯后,自己无法治愈;害怕望着凌晨的夜空,越发的思家...

    失眠不可怕,可怕的是背后的黑洞,吸附太多的东西。但既然失眠,就努力去克服,活的开心快乐最重要。

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