原来大脑思考的秘密竟然是······
在瓦莱西托小学有这样一位老师莫琳·津克，她上课的教室与众不同，桌椅是站立式的桌椅。她的学生上课可以“自由活动”，不会一直坐在座位上。上课时学生们可以站着、坐在凳子上、坐在地板上或者自由走动。
不坐着上课，在课堂上走来走去，在我们看来简直就是坏学生的标配，是会被挨骂的、是会被推到教室外面罚站的。
你是不是也在质疑：让学生自由活动，这课还能上得成吗？学生能学得进去吗？成绩能提得上去吗？
可事实是，当莫琳·津克实行了上课“自由活动”后，学生们上课变得更加专注、自信和ɡāo效了。而且还得到了其它之前质疑她的老师的认可，并且全校都实行了上课“自由活动”这一理念。
是不是有点颠覆你的认知了？
这是我刚从湛庐文化出品的这本《思考如何超越思考》中看到的案例。
本书的作者是科学作家安妮·墨菲·保罗。它的核心思想就是想告诉我们——大脑不是一台孤立的思考机器，它的性能是会受到身体、周围的环境、周围的人的强烈影响的。
上课，在我们的认知世界里一直是——坐着一动不动，才能认真听课，专注学习。而且我们的惯性思维也一直让我们觉得——人应该坐着思考。
可从本书中我了解到，原来一个人想要自己不动，就需要大脑不断向身体发出“不要动”的指令，而这些指令都在耗费认知负荷，是会大量消耗能量的。就像电脑一样，如果打开很多程序，电脑运行速度就会慢下来，甚至卡顿、死机的。
因此孩子上课时喜欢做些小动作，其实是在对大脑的松绑，让大脑能ɡènɡ好地思考和学习。
动一动，就能改变大脑的认知，是真的吗？
书中有这样一个案例：心理学家卡尼曼通过自己对高强度的运动和中等强度的运动的实验，得到了这样的答案——高强度运动时，人无法思考任何其他事情；中等强度运动时，头脑ɡènɡ清醒、思维ɡènɡ连贯。
也就是说——在适当时间内进行中等强度的运动，可以提高我们在运动中和运动后的思维能力。中等强度运动后集中注意力和抵抗分心的能力增强了；言语流畅性和认知灵活性ɡènɡ好；问题解决和做出决策的能力提升了；记忆得到了提升，记住所学内容的长时记忆也ɡènɡ持久了。
所以说，我们要好好地利用休息时间作适当的运动。比如，学生如果能在课间休息时去操场上玩耍，他们上课时注意力就会ɡènɡ集中，执行能力也就ɡènɡ强。
只不过我们现在大多数人因为学习和工作的原因，没有更多的时间运动。
如果你想ɡènɡ好地学习，工作效率更高，不妨现在就起来活动活动一下吧！
写在最后：
为了ɡènɡ好地了解大脑的思考，本书将这些脑外资源分为三类——具身认知、情境认知和分布式认知，分别对应着自我、环境和社会三个方面。每一个部分的探讨，作者都做了知识和科普内容，利用一个个名人或名企的故事，再结合实验室科学实验的结果，进行了逻辑严谨的推理。
如果你想ɡènɡ好地认识你的大脑，让自己ɡènɡ好地生活，不妨从这本书开始，点亮你的思考之路。
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