坚持分享第37天《生气》

坚持分享第37天《生气》

今天早上小儿子起床就叽叽歪歪的，刚开始我没有哄孩子，等我把大儿子送去学校回来时，小儿子越来越闹了，我拿什么怎么回答都不满意，还大声的哭闹。

儿子就这样哭闹，我有点烦躁，我就冲着儿子呵斥到。

妈：一大早起来就闹，闹啥闹，有什么说呀，这样闹烦不烦？

儿：（撕心裂肺的喊）我就要闹。

一边哭闹一边举起手来打我，这让我更生气。

妈：别打我，我不愿意！

儿：（小儿子比较犟）我就要打。

儿子犟让我更生气，我就抓住儿子的手打，儿子打一下我，我就打一下儿子的手，这样打了几次。之后我又把儿子抱到沙发上。

妈：你可以在沙发上好好的哭一会。

过了一会，儿子告诉阿姨不想去幼儿园，然后过来给我表达。

儿：妈，你需要要哄我开心。

妈：我怎么哄你才开心呢？

儿：抱着我。

我抱着儿子亲亲。

妈：现在舒服点了吗？

儿：还没有。

妈：那怎么做可以好的呢？看一集动画片，怎么样？

儿：嗯，好吧。

看完动画片后，又说不想去幼儿园，我们没有把注意力放在儿子的话上，儿子也就这样去了。在路上儿子又说。

儿：妈妈，你没有彻底的把我哄好。

妈：哦，那你要告诉妈，怎么样做可以好了。

儿：昂，好的。

把儿子送到幼儿园，我在单位反思我今天生气的原因，最后写了一个冰山，才明白了我的内心活动。

坚持分享第37天《生气》

小结：

1.当父母有点不愉快的体验时，孩子的一个行为就会引爆父母的情绪。但是孩子怎么才能知道父母有情绪呢？这就是父母首先自己要有觉察，捕捉到自己的情绪，然后真实的给孩子表达出来：此时，妈妈有情绪，妈妈需要自己待会，等情绪好点了，妈妈再来陪你。

这样处理情绪，把孩子和父母分开，孩子也不会为父母的情绪买单，同时也给孩子示范了如何处理情绪。这样孩子就可以为自己的情绪负责，而不会去责怪别人。

2.父母学习之后，不是没有情绪，而是在有情绪时还能觉察自己，并能快速的回归理性，对对方的冲击也不会太大。所以，我也接纳我的有限。