前几天看郭晶晶在香港某大学的演讲视频,讲述她的夺冠人生经历,就提到,成功就是要强迫自己坚持下去。她的人生经历也不是一帆风顺的,中间经历过一些挫折,但是再苦再难她都坚持下去了。她说因为很多时候并不是看到了希望才去坚持,而是坚持下去才会看到希望。非常励志啊,加油啊~
还有,在小红书看到非常好的对于为啥会害怕权威害怕领导的解释,我感到很有道理,也有切身体会。
为什么有些人成年后,内心对权威非常恐惧,落地到具体现象比如遇到长辈不敢反驳、遇到领导内心紧张,这都是因为内心害怕权威。而为什么会这样呢?正是因为小时候和比我们强势的人在一起相处,比如父母,在这个过程中我们有自己的想法时,父母直接否决,必须听他们的,于是我们感到某种无力感,觉得自己无法做主。以至于选什么学校、找哪个女朋友、做什么工作,都可能受到父母的干涉。我们内心很压抑,于是长大后只要一碰到权威,这个场景就会触发我们过去经历中的那些不好的体验。于是那一刻,我们大脑中的那个念头就跑出来了,也就是做不到,感到无力。它叫“习得性无助”。
所以要改变它的思路也很简单,那就是通过训练从改变行动开始、到改变认知。不断去演练,一开始可能即使你做到了,能够在5人、10人、甚至更多人的场景能讲话自如了,你内心依然是不够自信的,从认知上你依然不太敢相信自己能做到。那怎样让自己相信呢?那就是创造大量的正向反馈经历,直到改变认知。
比如我们一开始不会走路,会摔跤,经历一个过程后我们就会走了。等到成年,不断的走,你还会认为不会走路吗?这已经成为你的一种习惯。
对于一些老司机也是如此,他们也是从初次接触车、考上驾照、第一次上高速、这样慢慢过来的。最开始内心肯定也不太相信自己能做好这件事,但随着大量的成功经验不断的积累,从改变行为到改变认知,也就是从不会到会,再到每次都获得正向反馈,积累的多了,他们内心就慢慢明白了,开车这件事对我来说,很简单,我完全能掌握。
那我们提升表达能力的逻辑也是一样,无论过去你多么不擅长说,上台多紧张,但你如果愿意沉下心结合好的训练方法,循序渐进的来练习,一次突破一小步,大量的积累成功经验,你也就能最终达到改变行动改变认知。
所以,想要成功,无论如何都要在舞台上坚持练习,加油吧骚年!
但行好事莫问前程!
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