这两天我也跟风加入了晚上看直播跳操健身的队伍，我虽不算太胖，可从小体质差，爱感冒爱生病，想乘着这股健身的潮流也跟着锻炼锻炼，如果坚持下去应该会改善一下体质的吧。
那天跟着近期最火的刘耕宏跳了一会儿，发现不行，强度太大了我这小心脏受不了。
前几天又发现了一个健身直播，觉得他们的操比较适合我这种不经常锻炼的人，可以随着他们循序渐进的练习，不用一上来就跳的心突突。
他们的直播从每天下午5点半开始到晚上10点结束，可以根据自己的时间随时进入跟着跳，这对我来说时间上也比较方便。
直播的教练说每天最少要坚持跟着做30分钟以上才有效果，我发现跟着跳的话，30分钟竟然很轻松，这几天我一般都能跟将近一个小时了。
每晚跳完之后大汗淋漓，洗个热水澡，睡觉都更舒服了。坚持到今天虽然浑身上下有点酸痛，但是我觉得只要继续坚持，一定会越来越好的。加油，继续坚持！
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