健康饮食

1、早晨一杯水，舒畅人又美。

2、冬季适当吃一些生姜，能提神醒脑。生姜还能缓解风湿性关节炎引起的不适。

3、多吃糙米，强肝健体，好处多多。

4、瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼。

5、多吃菜，少吃肉，心跳强健有节奏。

6、苹果是个宝，四季常吃身体好。

7、蛋，奶，鱼搭配，蔬菜，瓜，果，桃，健康无烦恼。