霜降过后
起床：五点五十憋醒，主要是晚上喝水多。天气冷了，温度明显下降了二十度左右，起夜不穿点衣服，打哆嗦。
就寝：昨晚十一点半强迫自己睡了，今年第一次用壁挂炉烧水，水温合式。洗完澡关机睡觉，睡眠质量较好。
天气：阴，合欢树的果荚飒飒而响，秋风萧瑟。一天时间天气沉沉的，似乎有浮尘。
心情：老战友吴志去世后大哭一场，目前处于麻木期，叹人生短暂，世事无常。日更停了一个星期，排名降了二十多名，还是有点遗憾。
记录三五件有收获的事务
一是按时醒了，证明自己又年长了一天，又可以享受秋天的空气，秋天的阳光。可以享受新的一天。
二是可以自己饿自己一天，喝点开水涮涮油水，总是瘦不下去，真不是好事。
三是与小猫好好相处相处，外出办事，在地下室关了二天，可怜兮兮的。小猫似乎跟小孩子一样懂得撒娇，懂得怎么让人怜爱，真的很有灵性。
四是停掉浪费时间浪费精力的彩票购买，自以为可以算必出的号码，结果随机加控制，被庄家弄得焦头烂额。
五是天冷了，家里的取暖设备已经调试好了，冬天能不出门，安心安静的听书，写诗，防疫。
六是很长时间了没有吃过鸽子了，今天订了一份鸽子汤，一口气吃了两只，感到精气神充沛。想到当年一天一只鸽子的美好日子，感谢老婆。
财务检视
1.三月份提了车，目前存钱给女儿准备嫁妆。
2.在家尽量自己做饭，好处其一节俭，其二卫生，其三防疫。
3.静等彩票中个小奖自娱自乐。
人际的投入
1.疫情期间尽量少出门，非必聚集不联系不组织。
2.与家人亲戚经常通电话，多安慰多支助。
3.尽量低调，不讲自己很舒服，很自由。
4.多多回忆过去，惦记别人的好，寻求回报的机会。
开卷有益-学习/读书/听书
1.听《钢铁是怎样炼成的》、《红楼梦》、《飘》、《百年孤独》、《活着》等电子书。
2.看《西藏生死书》、《诗歌精选》、《唐诗宋词全集》。
3.学习写短篇小说，继续坚持写日记，写诗歌。
4.学习编写点自媒体需要的体裁。
健康与饮食
今日步数：今日5000多步，冬养为主，能少走就少走，一切舒适即可。
今日锻炼：八段锦的前两式做五组，微汗休息。
今日饮食：坚持一天一餐，早餐晩餐免去，喝水充饥，中午一碗肉汤，两只乳鸽。
梦境记录：
1.在一个陌生的地方，一块蒜地里长着蘑菇，等待地主希望能让採摘。
2.和媳妇在田间小径上行走，渠沟边小草茂密，特别是野菜长的肥美。
3.到一个地方去参观，一群人正在聚餐，我们几个人去迟了，有人端来一碗牛肉面，心里想吃饭的人怎么不等我们一起吃饭。
4.往返的路，从别人院子里路过，一个门套一个门，最后一个怎么也进不去，户主好像是维吾尔族的老妇人。
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