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晨间日记2021-10-23

晨间日记2021-10-23

作者: 蚊蚊幸福妈妈联盟 | 来源:发表于2021-10-23 20:54 被阅读0次

    今天是什么日子(记录有意义的日子): 今天是普通日子,在平凡普通的日子里感恩生活,相信一切都是最好的安排!

    起床: 6:30

    就寝:11:30

    清晨自问(可以心中自问):

    我今天的目标是什么?

    我的终极人生目标是什么?

    今天最重要的一件事是什么?

    我今天如何与周围的人相处?

    我今天要学哪些新知识?

    我今天要有怎样的心情?

    我今天怎样比昨天做的更好? 早安!

    A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

    2021年度目标及关键点

    · 目标1:完成3阶进入4阶

    · 目标2:个案咨询学习实践

    · 目标3:健康快乐

    本月重要成果/10月份

    · 成果1~星火计划学习10-09开始

    · 成果2~测评师团训10-11开始

    . 成果3 ~ 海蓝博士21天10-10开始

    B: 今日高能要事记录(三只青蛙)

    · 青蛙1:早上~康复训练 买菜

    · 青蛙2:上午~陪欧杰打球

    .  青蛙2:中午~休息

    · 青蛙3:下午~休息 训练

    · 青蛙4:晚上~康复训练 腹部练习

    C:成功&反思日志 (记录三五件有收获或希望提高的事项)

    · 事项1:今天按计划有条不紊地完成各个事项,和家人相处愉快

    D: 财务检视~无

    E: 人际投入~无

    F: 开卷有益 – 学习/读书/听书

    英语流利说

    G: 好习惯检视(130-200)

    1. 康复训练~完成

    2. 冥想静坐~完成

    3. 英语流利说~

    4. 经络2条 ~

    5. 读金刚经1遍~

    6. 拍头排气操~

    7、腹肌训练~

    8、揉腹~

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