恐惧是人类与生俱来的一种心理现象,与紧张、愤怒等一样都是一种情绪,一般身体没有太多不良反应,产生的感觉会有一个由高到低的过程,如果觉知到恐惧,可以安静的闭目养神,等待这种感觉慢慢的消失。
对未知的不确定性导致了人内心的恐惧,面对恐惧很多时候表现的行为是逃避、指责。
当人感到恐惧时,不同的人外在表现也不同,有些人感到恐惧时是不要做什么,有些人感到恐惧时却想的是要做点什么,不同的性格及环境决定了当下的选择。
恐惧不可怕,可怕的是感到恐惧后没有进行理性思考而采取的决定。
恐惧其实就是一种自我保护机制,但不要因为自己的恐惧而伤害他人。
思考:
如何面对恐惧?
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