幸福不是单纯的快乐

你是否在为孩子的成绩而苦恼，为生活的压力而发愁，为幸福的人生而苦苦追求？那么你可能陷入幸福的陷阱了，生活中所遇到各种各样的问题与烦恼，其实是来自于你对幸福的过度追求。

      《幸福的陷阱》，是澳大利亚作者路斯·哈里斯写的一本传销书，能帮助读者减轻压力，克服恐惧，过上丰富充实且有意义的生活，曾经上过亚马逊畅销书排行榜，在欧美及澳大利亚等国家获得众多读者追捧。

        作者告诉我们，在追求幸福的过程中充满陷阱，幸福不是单纯的快乐，如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入幸福的陷阱从而更加痛苦。

        那么如何避免掉入这种幸福的陷阱呢？作者介绍了一种方法，叫接纳承诺疗法。接纳生活带给我们的痛苦，面对现实，不断自我反思，并在价值的引导下积极有效的行动。比如小孩子学走路，走路摔倒给小孩带来了痛苦，小孩如果不接纳这痛苦，不再走路，那他永远也学不会走路。而且没有一个小孩生下来就会走路的，这是现实，小孩学走路就是从摔倒，尝试，再摔倒，再尝试，最后才慢慢地就学会了走路的。

        所以无论遇到什么问题，先静下心想想，认清现实：1，如果问题采取积极有效的行动就可以解决的，就像学走路，那就接纳痛苦，面对现实，不断反思，“尝试，失败，再尝试”，直到问题解决；2，如果问题不能被解决，那就认清现实，接纳它们。

    改变可以改变的，接受无法改变的，以人生的智慧去区别两者，避免掉入幸福的陷阱。