焦虑有应对的方法,很多人已经走上扭转之路。
购物,疯狂工作,报课学习,依然惶恐度日,怎么办?
有人说走出去,看不同的景,听异地的人情故事,然后写自己的感受、心情,走遍了大半个中国,骄傲的晒着朋友圈,悦己而已。
如果你不知道如何应对焦虑,不与自己和解,终日浑浑噩噩然后后悔不已实属正常。
正视焦虑,别让焦虑影响你。
个人故事:别把自己的心路强加给孩子而是靠影响。2018年女儿出生,开启了另一个身份,妈妈。作为女士,初为人母,看着柔软肉团般的小可爱竟然莫名的悲伤。我娃一出生就与妹妹家孩子天壤之别,她们在首都有最好的教育,最前端的科技和最开放的环境,而眼中的小肉肉怎么办?这么的差距以后怎么生活……开始睡不着,一看手机就是差距,那段时间像是坐在深坑里的兔子,无助绝望。
而这些无非是个人对未来无端猜测的焦虑。
有人说了,你怎么走出来的。很简单,我想让女儿成为什么样的人,我先成长为这种人。认清问题,给自己多一些爱,用笔来梳理想让女儿成为怎样的人,拥有孝顺、善良、坚定品质,爱读书,有自己的爱好,有健康的身体,有自己的人生目标和事业。于是我开始朝着这个方向跨步,历程苦乐参半,但效果很是欢喜。女儿现在2周岁,喜欢拿着书让我讲故事,很会疼人,会爆金句,善良且有个性。
所以走出焦虑,才能开挂人生。建议:读书、运动、冥想,简化生活。
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