共读书籍的收获：
思涵老师是说：你只要帮助很多人变好了，相信得到的回报，福报都会很大，所以这是很坚定的选择了这种共读的方式。正常来讲，他的时间是很宝贵的，你给他很多的钱去讲书，都不一定会去做这件事儿，但是由于平台的这种文化，包括社会的需求都很大。所以愿意每天抽出一小时来跟大家共读，真的非常的了不起。
今天也讲到了这个，再次讲到了这个DQ，就是我们在互联网上浏览的这些痕迹。包括你在互联网上这些行为，都会被记录，那我们并不知道这些数字对我们意味着什么，这些痕迹，但是对于商家来讲，拥有APP的人来讲，你所有这种互联网上的行为，自从你签的用户儿的协议之后，那你所有的这些信息什么都会被截取。那他都会用来去分析你的行为，比你更了解自己，因为很多时候我们自己的行为是无意识的，他也是处于潜意识对吧？所以那你会发现，就是潜移默化的就操控着你的行为，那思涵老师也说了，你们不要被操控，很多工具，包括互联网变得发达了，那是为我们所用的。不是我们被控制。比如说现在是刷屏时代，很多人，就被这些短视频直播所操控了，只是自己不觉得啊，虽然说我自己在下单，怎么可能是被操控，实际上还真就是被操控了，光喊个买它买它，就很多人抵挡不住。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居的信任下单购买水果；
感恩妈妈的关心，让我感觉很感动。
冥想感
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉良好。
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