我一直觉得我是个挺精致的人，最近还总结出了一些小方法：
1.早起一小时，洗漱完开始看书，一定要先洗脸，这样才能足够清醒。给自己准备早餐，吃完早餐，化好妆，整理好房间，搭配好衣服，从容出门去上班。
2.主动打扫办公室，要有主人翁意识，这是做好工作的前提，也会让你有一个更加干净整洁的工作环境，有一个舒爽的心情。
3.在便签纸上列出当天的重点工作，旁边写上提醒或鼓励自己的语句，比如细心、谨言慎行。贴在醒目的位置，做完一项就划掉，防止漏掉。
4.尽量吃精致的、营养搭配丰富的午餐，没条件的就自己带，清空桌面，铺上漂亮的桌布（自带），打开便当盒，细嚼慢咽，享受每一口食物给你带来的满足感。
5.一定要午睡，半小时就可以，上班前早点来到办公室，给自己倒杯水，补个妆，规划下午的工作，从容的进入工作状态。
6.多喝水，准备漂亮的水杯，让杯子里时刻有热水，随手拿起来就能喝。
7.下班前整理桌面，不要人走了桌面一片狼藉，给第二天上班的自己一个好心情。3
8.晚上认真护肤，早点洗漱完坐下来，写写反思日记和当天总结。
9.早点上床睡觉，实在睡不着，可以想想明天穿什么，让每一套衣服都搭配的得体，精简衣柜，让每一件衣服都有质感。
但这几天，对于吃，我又有了新的感悟，原来，吃饱就行，丰盛的话很容易吃撑。
最近参加我们团队的享瘦营，每天有专业的营养师指导我们吃饭，三餐打卡。这个人要加点蔬菜，那个人应该加点肉，指导的事无巨细。
我也开始注意搭配营养，牛肉、青菜、水果、粗粮，按照比例准备带去单位的午餐，经过这样一搭配，颜色漂亮，看着都有食欲。
每天中午下班，我就清空桌面，铺上拍照用的桌布，放开餐盒，按照35次咀嚼的方法慢慢吃，享受食物带来的幸福和满足感。
发现吃八分饱，胃会特别舒服，每天如此，不知不觉，整个人都觉得特别轻松。
有一篇文章里说，贵族的养成是从饮食开始的，还记得唐顿庄园里，英国贵族每天吃饭的时候，都要换上礼服，优雅端庄的坐在超级豪华的餐桌前，每个人前面都有几个盘子，装着不多但精致丰富的东西。而不是像中国吃酒席一样，一桌子人围着十几个菜，拿筷子去夹。
原来分餐制在贵族已经是常态了，同桌不同盘，各有各的份，不会太少也不会多，营养搭配合理，吃的优雅又精致。
培养一个孩子，从饮食习惯开始，营养且有节制，让他的骨子里就成为贵族。
当我自己受益之后，我决定，给我的孩子和家人也培养这样的好习惯。
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