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京伟老师第一次沟通建议0522

京伟老师第一次沟通建议0522

作者: 张德祥 | 来源:发表于2018-05-22 21:14 被阅读0次

    1.放空自己,远离原来旧有的不良说话习惯:不管它,用充满爱的新思想代替它

    2.学会永远爱自己,对自己要好,不要对自己吝啬,在享受的过程中才能更加充满动力活力和希望。不爱自己就不指望别人高看自己。

    3.呼吸是调节身心的最有效办法,去除急躁,焦虑的最佳唯一办法。

    4多运动,多练习深呼吸与短呼吸的交替练习。

    5.学会放下!才能获得新生!

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