我的状态

上周没有写觉察日记，其实每天安排了学习和静心，这周又增加了夜跑，情绪平稳，身体的运动渐渐复苏。

日常生活中，时时观察自己，有时候后知后觉，偶尔也能够当知当觉。

对羞耻，有了更多的看见，因为它时时刻刻陪伴着我。

当坐在桌边喝茶，我感到自己是那么大的一坨，驼着背，跟小小的茶杯不配，跟雅致的茶席不配。

当照镜子时，我对自己的头发不满意，皮肤不满意，皱纹的走向不满意。

我也只能允许自己羞耻，哦，我一米六二的个子，一百一十斤，我觉得自己呆在那里都是好大一坨，特别庞大，占地方。我在为自己感到羞耻，允许羞耻在这里。

否则怎么办呢？像以往一样，用一个面具盖住它吗？向外抓一个成就？提出一个话题显示一下自己？表现好的一面出来？

到了今天，还没发现吗？面具会破碎，甚至即使不破碎，也是掩耳盗铃的。我三十八周岁了，再有一年多就四十岁了，到了该成熟的时候了。

看见它，允许它，感受那个痛，以临在陪伴，虽然会心疼，但懂得这是一份礼物。