无论你在工作，学习，日常生活中，你提升了效率就延长了寿命。
利用好各种学习工具，可以帮助一个人，更好地去实现人生效率目标。
1.预测手册：
计划本身就是预测。人生蓝图要敢于去想，去想你就赢了。
制定目标-分解目标-重组目标。目标太大，难以实现，需要拆分出来，比如年度目标，那么多天，为了减少拖延，我们需要分解到每月，每日。
制定目标需要明确，运用smart法则。
比如好好学习，这就不是目标，没有可衡量的数字。学什么内容，读书你要读几本？喊口号和真正做到的最大区别就是你有没有结合自身去制定目标并且有数字和循序渐进的途径。
2.总结笔记：
人生逆袭，从复盘开始。月复盘，周复盘。复盘自查，每个月多做了什么，少做了什么，收获了什么。
复盘用三步法：新知，旧知，行动。
每一天想明白一个道理，就记录下来，365天就是365个道理，持久的做这件事情对生命非常重要。
3.人生错题本：
人会持续犯同一个错误，从错误当中学习。你遇到的每一个错误，都是因为，你在一个知识点没有掌握，当你把这个知识点掌握的时候，你自然就不会有这个问题了。
人生错题本是人生宝贵经验的来源之处。
4.情绪管理笔记：
时时觉查你的情绪，试着每天分析自己的情绪和情绪来源，分析统计一个月。
如果你统计一个月发现情绪来源来自于一个固定的一个人或一个事儿的话，或者来自于自己的话，那是不是这就是一个问题？是一个问题，就能被解决，没有不能被解决的问题。
个人情绪稳定是最重要的，稳定指的是长期稳定在零到五分之间，不是稳定在负五分之间，那你就是天天不开心，那你就一定要找到不开心的原因，但是大家有没有发现我们没有记录过情绪的时候，其实你没有权利去讲你到底是一个情绪不会管理的人，还是一个会管理的人，所以我们必须要记录一下，我们才能够有效的去理解。
5.读书笔记：
平时读书时，要花大量的时间研究作者的目录，因为目录这件事儿是最重要的，为什么？因为在研究目录这件事儿的时候，你首先就会知道，这本书的框架就是什么？作者想表达的想法是什么？大家想一想，读书是不是就是在读作者。
首先读书第一件事儿。就是先去了解作者的想法，那作者的想法和心怎么去了解呢？就看作者的目录，所以呢，我们称为目录，叫做结构化思维，所谓读书的结构化思维，就是作者用什么样的结构，把一个事情介绍给你，这就是作者的思维。
再就是思维导图，这个大家都明白。
还有一个是记录金句，并背诵。
充分利用好各种工具，制定好自己的五年计划，十年计划。
为自己的2021年复盘，预测并制定2022年度计划，再拆解。
给自己提前做心理预设，防止措手不及。
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