羽毛球馆终于被解封了，周末孩子晚上没课我们，可以让我们连续打两晚才幸福了。
周六晚上，儿子的表现一般般因为左右两边的球场都有人，他开始紧张了。那时他很担心周边人的眼光，越想表现好，身体越卷缩，内心的冲突拖住了他。回来我们分享感受，我建议他，周日晚上打球可以给自己三次微笑么？他说妈你的要求怎么这么低，我告诉他慢慢来，带着觉察鼓励自己做到就好了。
今晚我们又去了球场，我们只有一边有人，孩子的状态明显好了，回家后我问了他，今天有微笑三次么？他告诉我觉察了两次，我告诉他我看到的远比三次多得多。
回家孩子很累了，和同学一起玩完狼人杀还写了一下作业，虽然拖着疲惫的身体，但是也坚持完成每天的计划。
睡前我和他聊天，我问你觉得妈妈是用心爱你还是用大脑爱你，他说都不是你是用四肢在爱我，我不解，他解释就是行尸走肉。（我当下就感受到一股沮丧和自责的情绪铺面而来），我问他，那你觉得这样才能感受到爱那我?他打趣说给我钱呗，我说那给你钱你就能感受到爱么？他说是啊，这也是表达爱的一种方式，但是再多钱也只是49%。我好奇那51%是什么，他说在你心目中有两个我，一个是理想中的我，一个是现实中的我，如果我和你理想中的我如果有偏差的时候，我就感受不到你的爱。
我不仅感叹，我学了这么多才能来到和孩子的感受重合，最近我在学习爱自己，在我的内在也有一个理想的我和一个真实的我，当我和我理想中的我有偏差的时候，我会愤怒，会自责，会不爱自己。
我对于自己的模式也就是我对待儿子的模式，我觉察到了，我现在正在学习如何爱自己，曾经这样高要求高期待的我成就了现在的我，欣赏自己一路走来的不易，如今，这种旧的匮乏的模式已经不需要了，我有新的路丰盛的路可以试试。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
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