今天是课程结束后的第二天，吃过早饭后突然想把我身体的一个小变化记下来。
在上课之前，我是个无肉不欢，无辣不欢，遇到美食总是喜欢吃到肚子撑撑的，无法自控，除非有一段时间我因为身材问题想要节食了，或者因为信仰问题想要吃素了，会对自己的饮食做一些刻意的调整。但是过程中还是痛苦的感受更多，是那种拼命压制欲望的感觉，而且一段时间之后会因为身体出状况或者实在坚持不下去了，又回到了之前的状态。
在上课期间以及课后的这几天，我突然发现了自己饮食上一个明显的变化，对肉、辣、重口味以及饮食过多的欲望突然很弱了，而且不太会有很饿的感觉。想想这之间的关联，我觉得是因为自己内心变得充实、富足、丰盈，完全不需要更多的外界刺激让自己感觉更幸福、更美好，而且这种改变是自发的、天然的，让我很舒服，很轻盈，没有更多沉重的东西在身上，自然放下了很多欲望。
希望这种既丰富又轻盈的感觉能一直在我身上延续下去……
一点小变化
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