此刻，刚吃过午饭，晒着暖暖的午后阳光，踩着有弹性的红色跑道，可站可走，也可稍作铺垫，坐在花坛边的石阶上。
虽然只是一种寻常的举动，但对于我，却很少有。以往的这个时间，我一般都是在我学校的宿舍里打扫卫生，洗洗衣服，边做这些事情，边听书。一二十分钟的劳动之后，要么去教室准备上课，要么坐下来读一会书，或许有朋友说，这很不错呀。但是我知道，那其实是一种紧张情绪。
我喜欢一个故事：草原上的羚羊，每天清晨，都会竭尽全力的奔跑，因为一旦停止，可能就会被不知从何处而来的敌人捕捉，成为它们的口中食物。我就像它们，每一天起床，甚至于梦中，都是恐惧而焦虑的，害怕没有食物被饿死，或者成为强者口中的食物。
真正的生活，就像此刻，阳光暖暖的晒着，操场上有调皮的孩子在玩耍，那边有同事在操场边悠闲的聊着，领导在中过道升旗台前巡查，确保学生的安全。这样的岁月静好，绝对不可能有什么危险来临，可是放在以往，我就是一种控制不住的紧张情绪，它促使我一刻都不敢停，要么干活，要么学习。
曾经感动于我的努力，并且把那当做自己可以骄傲的资本，但近一段时间，我才意识到，过于用力，其实也是一种病。总是陷入紧张惶恐，很不利于身心的健康，并且因为那种紧张，让周围的人也会感觉到不舒服不自在，这样自然而然的就跟他人拉开了距离。
今天早上第一节课，原本我会在房子看一会书，因为我不想浪费一时一刻的时光。吃完早饭，操场走了一会儿路，刚准备回房间，两位老师走过来，其中的一位想拍抖音，需要我的帮助，我当时下意识的准备拒绝，因为我觉得那样浪费了我的时间。很快我就意识到，我其实欠缺的就是这样的放松，还有跟别人的互动。于是我就自觉的投入，发挥我的技术给她们拍出了满意的作品。
上完课洗了个头发，同事正好也在房间，就跟她聊了一会家常，让自己的心尽可能的平稳，尽可能回到当下，倾听别人说的话，并给予很好的回应。然后就有了今天中午晒太阳的轻松愉悦时光，并且我把这种心情记录下来，这样也是一种巩固。
正好今天早上我看了一篇文章，讲的就是情绪对身体的影响，题目是“你的精力和能量都去哪儿了？”解析了现代人容易觉得累的根本原因，并提出了解决之道。
文章中提到，现代人担心很多事情的发生，牵挂着很多人很多事，所以很多时候并没有做多少事情，但感觉到疲累不堪。如果用第三眼来看，会看到这个处于紧张焦虑中的人，和其他人其他事有着很多联系，而这些联系，都消耗着这个人的能量。
所以，人们在完成一项繁重的任务，或者解除一段消耗人的关系之后，会感觉到特别的轻松，也就是现代人所说的断舍离。其实断舍离说到根本，就是解除那些看不见的，却实在发生的对人控制的情绪。
文中提到，对一个人最大的消耗，其实就是这个人最担心的事情，因为要消除这种担心，自然就会调动大脑能量，为你的这些担心的事情，提出各种的解决方案，所以在你大脑中充斥的，就是围绕你的恐惧和担心，所产生的那些解决方案。
就拿上班族来说吧，如果你的大脑中，有担心被领导批评的恐惧，就会做出很多种方案，来避免发生错误，因为只要不发生错误，就不会被领导批评。那么，自己每天的时间和精力，都用于这种防御，而自己的真正的主观能动性，却得不到发挥。那么也就不会有在工作中的独特发现，就不会有一些有效的做法，那么就无法避免的成为一个平庸的人。
而如果能够正确对待这种批评，不把这种批评放在过于重的位置，那么就会把注意力放在自己身上，就会有一些自己认为有意义的做法，只有按照自己的思路和想法去做，才能把一件事情做到更好，那么这样的良性循环，会让自己收获尊重，也就会有更多的自由度，去做自己。
晒完太阳，回到教室，我的情绪平稳了很多，面对学生，也就会有一个比较平稳的状态，而我的状态也会影响到学生，他们也就会平静心情，去做好他们应该做的事，当他们用心了，自然就把该记住的记住了，该做会的做会了，他们的成绩就会提高很多。
所以在接下来的时间里，我会继续学着去放松，在我自己觉得舒服的同时，也让他人觉得舒服。
网友评论