无论看没看过《红楼梦》的人都知道，林黛玉林妹妹自小就身体不好，成年之后更是早早离开人世。很大一部分原因就是因为她常年郁郁寡欢、悲惨凄凄，多愁善感，情志上的问题给五脏六腑很大的伤害，特别是肝脏。所以在现代，我们常常告诉身边的朋友，要开心一点，不要像林黛玉一般。
现代女性力量的崛起，出现了很多雷厉风行、承担大任的女强人、女老板。创业能力也不比男人差多少，就像《红楼梦》中的王熙凤，可我要说“王熙凤”其实也有严重的肝气不舒的毛病，很多人估计不信了，想着这样的女人既没有哭哭啼啼也没有被人欺负，如何就肝气不舒了呢？肝既主情志，又是女人气血之本，肝经是否健康对女人来说特别重要。
你会发现现代职场女人中得妇科疾病的越来越多，年龄也越来越年轻，这是因为她们每天面对着家庭、工作的双重压力，难以排解无法正常调节。而在中医里看来，女性长期压力过大，精神紧绷，无论是忧郁的情绪还是暴躁的情绪都会影响到女性的肝脏问题。特别是35～45岁的女性，精血弱，情绪问题较多，如果不及时调理就很容易患上肝气郁结。职场女性常见的肝气郁结有以下几种症状：
1、情绪烦躁易怒、波动大，容易焦虑，伴随着头痛、胸闷、腹胀等生理问题。
2、消化不良、食欲低下、不爱说话，总觉得特别累做事无力，有些人甚至表现为身材肥胖、排便不畅。
3、经期不正常，量少、不准时，伴随着头晕、烦躁、睡不好。
4、睡眠质量差甚至失眠，多梦易醒、皮肤粗糙、毛孔粗大。
5、时常发生胸痛，多有乳腺结节、乳腺增生或是乳腺癌。
以上症状其实去到第五点就代表着肝气不舒到了比较严重的地步了，疏肝调理必不可少。除了可以寻求中医调理，日常生活中一定做到以下2点来调理肝脏：
1、休息
最重要就是休息，中医里说“人卧则血归于肝”，睡觉是最好的补药。只有在肝脏排毒的时间（晚上11点到凌晨3点）人是躺下的熟睡状态，肝才能正常工作，让血回到肝脏里进行身体的自我调理。建议女性朋友们可以选择右侧卧的姿势，更能帮助养肝血。需要提醒的是，躺下指的是闭眼休息，而不是躺下玩手机看东西，肝开窍于目，想要养肝则要放松眼睛。睡觉的时候远离电子产品、关山灯、闭上眼，把神收回来，才能更好地休息。
2、饮食
配合季节调整饮食，多吃一些疏肝理气、健脾补血的食物，比如：桑葚、玫瑰花茶、茯苓、阿胶、桂圆等。芳香类的茶饮有助于疏肝理气，温补类的食疗可以补血养血，而茯苓这种连慈禧太后都很喜欢的食材则能健脾养气。五脏六腑互有影响，所以要调养就得辩证治疗，千万不可头痛医头脚痛医脚，从而导致摄入过量适得其反。
除了“吃睡”调养，日常还可以按揉推肝经，可两手握拳用指节刮拭两侧肋骨，从上往下顺着肝经的方向推揉。或是每晚睡觉前用手掌根推揉大腿内侧的肝经，都有疏肝理气、调理肝脏的效果。有经验的还可进行肝经的刮痧梳通以及相关穴位的艾灸调养，比如：太冲穴、行间穴。
希望各位职场女性除了拼搏事业和家庭，也要好好爱护自己，生活和你一样美好！（注：文中配图来源于网络）
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