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沈星移和周莹
最近有一部大热的电视剧，《那年花开月正圆》，讲述的是被称为“清末女马云”的陕西女首富周莹的故事。这部剧的男主沈星移，是一个一直追求周莹，却迟迟不被周莹接受的倒霉男一号。在追求的过程中，他经历过被踢被打，扮女装，失财，还差点失去性命，但即便如此，男一号仍然坚持立flag, "总有一天我们不只是朋友"，“我这一辈子一定要收了你”。很多人都会说啊，沈星移为什么这么爱周莹啊，难道只是女主光环？看完这样的评论，立马燃起狮姐熊熊的八卦心，那这个和我们今天要说的考试有什么关系呢？
上一期说了SAT（美国高考）阅读中最in的女作家夏洛蒂·勃朗特，今天我们来聊聊托福（TOEFL）口语中最热门的学科心理学。写的时候狮姐很激动哇，因为我也是一枚心理学粉丝，作为专业小务正业学了几年（害羞脸.jpg）。不只是托福，心理学在整个留学类考试中都挺高频的哦。所以，一句鸡汤式的口号在此处非常应景，“要想留好学，你得懂点心理学”。从已经发布的50套托福线上练习（TOEFL Practice Online, TPO）来看，口语第四题的心理学占比高达50%，要知道同时比拼的还有经济学，生物学,地质学，艺术等多个大佬。
01 你认识这样的TA吗？
小A:一边高喊着“不要在美好的青春时光里一身肥肉”，“三位数的体重没有人生”，另一边在X茶的门口大排长龙，等一个小时买一杯热量惊人的奶盖奶茶。
小B:一边满脸真诚的说，“Mary,我托福一定要上80分，你给我把作业往死里布置吧”，一面在课外时间里放不下打王者荣耀的手机。
反正我是小A, 我认识很多小A小B.（捂脸.jpg）
也许爸妈们要急了，“你个小兔崽子，没良心的，我交那么多钱给你去补习，你居然课外不写作业，都用来打游戏，你没有良心啊？”也许时尚博主们会白着眼睛怒小A不争，哀小A不幸，“没有减过肥，你就不知道自己有多美。”
白眼.jpg
难道喝乌龙奶茶的小A，打王者荣耀的小B，真的就那么淡定，不曾有过一刻，看着胸前鲜艳的红领巾，内心涌起一丝的愧疚？答案当然是否定的。事实上，不管是小A还是小B，都曾在放飞自我的时候有过强烈的不舒服感，产生传说中的“羞耻心”，“良心会痛”。
这种难受的感觉就是托福口语考过的概念“Cognitive Dissonance”，译成“认知失调”（TPO 3 TASK 4）。
Individuals sometimes experience a contradiction between their actions and their beliefs—between what they are doing and what they believe they should be doing. These contradictions can cause a kind of mental discomfort known as cognitive dissonance.
用人话来说就是，
当你正在做的事情，和自己坚信自己应该做的事情不一致的时候，内心会不安。这种不安的感觉就是认知失调。
其实认知失调早在二十世纪的时候就有人研究了，最初提出认知失调理论的是美国社会心理学家利昂·费斯汀格。费斯汀格认为，我们人本能的会想要消除行为和信念的不一致，寻求行为和信念的和谐,也就是将认知失调转换为认知一致。
呐，消除这种不适感，通常有下面三种方式：
1.1 改变行为
小A:我不再喝奶茶了。
小B:我把王者荣耀卸载了。
狮姐玛丽：你好棒棒哦.jpg
燃鹅，这说了等于基本没说，无论是节食还是学习，都是反人性的。所以靠改变行为来消除认知失调，几乎是很少见的。
1.2 改变信念
小A:我喝的是无糖的燕麦奶茶，不含糖还高纤维，其实是减肥的。
小B:王者荣耀是一款顶尖的优秀的游戏，打这个游戏可以锻炼思维，了解历史，对考托福其实是有帮助的。
狮姐玛丽：摊手.jpg
简单易操作，只需要轻轻动动脑，烦恼就没了。这种强行给自己洗脑的方式经无数人证明是最广泛适用的。
1.3 削弱旧有信念的重要性
小A &小B:人生苦短，及时行乐。青春就是用来放纵的，再不潇洒就老了。
狮姐玛丽：白眼.jpg
这样想的人大有人在，并且效果甚好，大多数的我们都不会和自己过不去，毕竟“We only live once”。
02 什么时候最容易出现认知失调
2.1 被迫做不喜欢的事情
如果有人逼着你做不喜欢的事情，这个时候就会产生认知的失调。也就是虽然我做了，但我心里很不爽。
《无间道》中刘德华饰演的刘建明，黑帮出身，卧底在警察局身居高位。到后来，他不愿意再做卧底，想洗白做一名真正的警察，但同时黑帮不断与他继续联系，要求他提供新的情报。这时候再被要求做黑帮卧底，已经是被强迫的行为了，和他想做好人的意愿相悖。刘建明相当痛苦，无法主动切断与黑帮的联系，只能在信念上美化自己的行为，最后精神分裂。
费斯汀格曾经做过一个实验：实验的参与者被要求去做一些非常无聊的活动，比如把一块钉有48个小方钉的木板中的每个方钉顺时针转1/4圈，重复数个小时。
就如同下图这个样子，你说你崩不崩溃，无不无聊？
隔着屏幕都是无聊
然后呢，这些实验的参与者被分成两组：A组每人被支付1美元，B组每人被支付20美元（注意这里是60年前）。然后两组人分别去告诉不同的正在排队等待参加这项实验的被试，向他们撒谎说这个实验任务特别有趣（你说缺德不缺德）。
最后，主试分别让A组和B组的人来评估实验的有趣度，A组（1美金组）竟然比B组（20美金组）认为这个实验更加的有趣。
原因是什么呢？两组在这个实验中都被迫做了不喜欢的无聊的任务，发生了认知失调。而人本能的会消除这种不舒适感，B组被支付了20美金的人会认为自己被支付的钱够多，因此应该去撒谎；而A组的人，只被支付了1美金，不足以让他们去撒谎，所以他们改变了对这个实验的看法，转而解读为这个实验其实也挺有趣的。
所以你看，穷开心确实是存在的。
2.2 做决定
生活充满了决定，对于选择困难症的人来说（手动@天秤座），每一次的选择都容易引发这种认知失调。
如果马云和吴亦凡（赤贫版）同时追你，你会选谁？选择了马云，就意味着你放弃了吴亦凡的盛世美颜，选择了赤贫版吴亦凡，感觉你在和全世界的钱对立，不管选择哪种，你说你难不难受？
不管选择哪个都会有得有失，鱼和熊掌不可兼得。难道我们就要生活在做决定的煎熬里吗？聪明的人类肯定不这么干，我们作出选择后，会慢慢的遗忘和忽略被我们排除的那个选择。如果你选了马云，会不记得吴亦凡的帅，或者认为太帅了靠不住；相反，如果选了吴亦凡，则会说我要的是一份真爱，而不是钱。
2.3 付出成本高
一般来说，我们都会对自己付出更多得到的东西会更加喜欢，更加珍惜。如果付出的多，却没有相应的回报，我们就会产生认知失调，会难受。所以本能的，当我们对一个人，一个事情，投入时间和金钱后，我们会更加喜欢，更加难以放下。
比如《那些年，我们一起追的女孩》中的女主沈佳宜，就对这个法则非常的深信。“人家说啊,恋爱最美好的时候,就是暧昧的时候,等到真正在一起了,很多感觉都会消失不见。所以我就想,干脆让你再追我久一点。不然等你追到我之后,就变懒了,那我不是很亏吗。”
女神沈佳宜
同样使用这种情况的就是文初提到的另外一个姓沈的男主，地主家的傻儿子，立flag之王沈星移。
flag之王沈星移
你对自己花1000美金千辛万苦海淘回来的一双鞋子会更加珍惜和爱护（这不是废话吗），因为你既为它花费了大量的金钱，也为海淘花费了大量的时间。
可是如果你花很多年追到的女神其实不那么合适，你费劲买来的鞋子颜色比较特别，不搭配衣服怎么办呢？这时候会产生认知失调，但我们总会试图去减少这种失调的不适感。或去改变自己适应女神，或买更多的衣服来搭配鞋子，这种解决方法也可以称之为“心血辩护”。付出越多心血，越需要为自己的心血一个合理的解释。
所以对沈星移来说，抛却周莹的魅力，他对周莹的真心，他一次次的付出会使得他更加无法放下，也会使得她对周莹越来越深爱。
03 每文一卡
记住几个是几个
好了，想要托福口语答案的，后台留言 “认知失调”。
Yours Mary!
下次 见 哩！
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