过好每一天 By 李光月
22:00----6:00 睡眠时间，保证每天充足的8小时睡眠，提高睡眠质量
6:00----7:00 早餐时间，花一小时吃个有营养的早餐
7:00----8:00 早上一小时英语学习时间，从头开始重新学习英语
8:00----9:00 学习产品设计，从零开始
9:00----10:00 学习日语，从零开始
10:00----11:30 学习photoshop绘图，前端设计等内容
11:30---12:30 午餐时间
12:30---13:30 学习安卓编程等内容，自己动手设计app
13:30-15:30 学习自媒体内容创作，以及发布信息
15:30---16:30 阅读杂类书籍，拓宽思路和见识
16:30---17:30 户外运动时间
17:30---18:30 晚餐时间
18:30---19:30 娱乐时间，上网查询资料以及和别人沟通
19:30---21:00 学习微信营销和内容创作
21:00-22:00 思考和总结当天的学习内容
以上是不出状况的情况下必须要坚持执行的作息表。改变自己的生活方式。
过好每一天 By 李光月 22:00----6:00 睡眠时间，保证每天充足的8小时睡眠，提高睡眠质量 6:00-...
作息时间表
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一、保持头脑清醒，列出一天的作息时间表 二、严格遵守一天的作息时间表。 三、遵照一天的作息时间表，养成规律。 黎明...
7:00起床 醒来一杯温开水。 7:20-8:00吃早餐 营养粥，或者营养早餐（香蕉，菠菜，鸡蛋，全麦面包，低脂牛...
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作息时间表： 是不是每天都熬夜到1、2点呢！（我也是）一起健康生活，远离疾病吧
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作息时间表 记住晚睡晚起是大忌
本文标题：个人生活作息时间表
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