泡脚是众多中唯一坚持下来的
记得以前,到了冬季,总是手脚冰凉,睡到被窝,到半夜醒来还是冰凉的,最后没办法,暖不热被窝,他人推荐说泡脚可以改善,于是慢慢就养成了这个习惯。
泡脚的好处很多,但是最直观,感受最快的也就是睡觉时,脚没有在冰冷过,平时手也没有冰凉过。
所以建议大家手脚冰凉的可以尝试下
泡脚的时间呢,建议在20分钟左右,水温45度左右,自己感觉不烫脚,可以接受的热度就可以,没自动加热桶的,可以在10分钟左右加上半壶热水
泡到身体微微出汗即可。
本文标题:泡脚,泡脚
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