早晨，先想好今天最难的一件事是什么，可能会遇到什么麻烦?然后直接列出能用什么方法来解决。
这样一天都会胸有成竹，即使遇到突发情况也从容不迫。心态不焦虑，就会旺自己!
晚上，想想今天遇到了哪些善意，有哪些人需要感谢，有哪些好事发生了，带着这些正向的感觉入睡，会帮助清理负面情绪，提高睡眠质量!
睡眠好了，状态就更好!
人不能耗费太多时间在处理情绪和对抗拖延上，最好的方法，就是列出行动清单，直接去做。
建议每天花几分钟来自我梳理，亲自写下:
1.今天我的“要事第一”是什么
2.可能遇到什么障碍?可以怎么解决
3.我选择以什么状态度过这一天
4.今天有哪三件好事值得记下来
5.今天我学到了什么经验或教训
6.今天我想要感谢的人是谁
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本文标题：一个很旺自己的小习惯
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