渗透式学习：
你看了一个东西，第一次没有看明白，第二次又没有做明白，做了一段时间，回头看，明白了。
去接触，感知，去感受，在不同的视角上，越是高度抽象，越要获得不同角度的感受之后才进入知之为，不知为不知，才会有归纳总结
理解力：表层结构和深层结构的映射关系。（联系）
自我发展阶段：
1.无意识阶段：挑战来了无意识就跑；
2.内在需求阶段：隐隐约约有意识但不知是什么；
3.认知阶段：我知道是什么，但不一定搞得定挑战（如虚荣）；
4.刻意练习阶段：英雄之旅冒险阶段，用曾经有效的经验来打，通常干不过，需要「死」一次；
5.熟练和精通阶段；
6.整合阶段：已经不是个事（如孩子走路）
自我：是可以突破挑战的东西
行动改变，自我就开始往外长
你得长一个持续的能力，并且没有东西可以干的掉的能力是重要的要长出持续的能力，才知道什么是借口，什么是能力。
最好的持续，就是阅读后的输出，永远不会错。
阅读+输出，把他结构化，之后再体系化，势能化，可以从今天就开始开始。
这个世界上永远都有比你差的人存在，这是持续的副产品，如果持续做不到，后面的所有事情都会断续断续之后情绪就都来了。
真正的目标是一辈子的，你去找充满最大的挑战，然后攻破他所有的可能放松和逃避是不得已，是给自己留的安全空间。进入安全空间是促发你反思的一个机会做反思和调整，到底是什么在阻碍着我，
一辈子的目标更容易达成，你的内心会非常的坚信，把持续放在前置，他也是发展自我，最好的力量。
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