今日最高气温36度，晴天，出门的时候看最高气温35度，超过红线1度，问题不大。本来早晨想着如果是40度那肯定要休息的。
今日跑步11.51KM，用时1小时25分，平均配速7分26秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第10次，累计跑步116KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要跑步52KM，跑步5次可以完成。距离杭州马拉松倒计时75天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温36度，晴天，出门的时候看最高气温35度，超过红线1度，问题不大。本来早晨想着如果是40度那肯定要休息的。
今日跑步11.51KM，用时1小时25分，平均配速7分26秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第10次，累计跑步116KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要跑步52KM，跑步5次可以完成。距离杭州马拉松倒计时75天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：8月20日西湖跑步打卡11.51KM
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfvmkjtx.html
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