最近在学习时间管理，前几天的文章中提到了，缺少一款好用的app，能像记账一样帮我记录时间。没想到，在微信读书里发现了《时间记录：数据反映行为，行为改变数据》这本书，并且有配套的app可以使用。
从9月15日开始使用这款app，严格地说，只有三天不到的时间，总体感觉比较方便好用。一开始会有点不习惯，会想就刚才那么几分钟，我怎么记，有必要么？
好在这本书给了我答案。放在当下的时间维度，几分钟确实不算什么。但是如果把时间线拉长，一年、三年、五年、十年、二十年……甚至一生，可能结果就会很不一样。在作者眼里，五年都是一个短周期——这着实有点让我吃惊。因为给五年后的自己写封信，我都没有想好，应该如何写好。
从三天的记录看，耗时最长的前三项是：睡眠时间、陪伴家人和工作事业，占到我总时间的61%。
睡眠时间会直接关系到身体健康，所以这个时间不能被压缩，但是，因为近期基本在十点左右开始日更写作，再加上自己想玩会手机等其他因素，导致每晚的睡觉时间都在12点以后，这是个特别不好的现象。因为单位8点开始上班，加上通勤和早餐时间，所以即使每天早晨六点半左右起床，早晨时间想用来做点别的事情，也非常不容易。唯一可以改进的就是早睡早起。
陪伴家人：不记录不知道，工作日我的实际陪伴家人时间只有2.5-3小时，即使是周六，也只有6小时10分钟。这个数字着实令我吃了一惊，虽然从时间排行上，它排在了睡眠除外的第一，但是这个实际数字其实并不高。同时，作为一名全职妈妈，可陪伴的时间总量其实非常有限，我所能做的只有提高配伴的质量，陪着娃健康快乐地成长，少让她哭闹，上对她发脾气。
工作事业：因为今天是周六，所以实际对工作时间的记录只有两天。虽然说每天工作8小时，其实大多数人根本做不到满满的8小时——也难怪之前看文章里有提到，大家平时上班刷手机、刷微信的时间加起来其实有2小时左右。从自身的感受来说，有效工作时间在4小时左右，人会比较舒服，6小时以上，下班后人就会比较累——这也告诉我们，要努力提高自己的工作效率，改进工作方法，合理分配工作，给大脑休息的时间，而不是一直在忙碌。
另一个比较鲜明的对比是，这三天的阅读时间和休闲娱乐时间——阅读时间仅有1小时22分钟，而休闲娱乐时间却高达5小时47分钟。真的是没有时间读书么？数字让我汗颜。娱乐时间中，其中刷收件、玩羊了个羊的游戏时间有占到了4小时多。
就像本书的副标题——数据反映行为，行为改变数据，在开始时间记录后，我要努力调整自己的工作和生活状态，给时间记录立个小目标吧——完成1年的记录，是成功的第一步。加油！
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