今天晚上舞动练习选了《寂静之声》的纯音，点燃了香薰蜡烛，随着音乐在烛光中自由的舞动伸展。
感受到空间越来越扩展，同时也感受到了双膝关节的疼痛与僵硬。这份疼痛与僵硬是怎样形成的？来自于哪里？全部来自于我吗？还是除了我也有其他因素？
这样的疼痛与僵硬诉说着多少限制性的观点、信念、记忆、不当的工作和生活方式...而作为主人的我，又忽视了她们多久！
舞动后坐下来拍打双膝、双腿，身体想要被拍一拍，很多时候都想，只是我的头脑不乐意，因为头脑总去向外面: 哎呀～有好多课没学习呢、好多公众号、群消息没看呢、书还没阅读呢、还想看电影、吃东西...没时间也腾不出来手呀，瞧！不想做什么的时候总有无数的理由与借口。
在拍打的20多分钟里，我一遍遍地对双膝、双腿献上感谢，感谢她们为我做的一切，为我承载的一切，我愿从此与她们建立链接，时常关注她们。
膝盖和双腿温暖和松动起来，我仿佛听到了她们的欢喜，不，不是仿佛，而是真切听到了她们的回应。
在这隐隐的香氛中，万物都在交融流动，今夜，如此美好～
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本文标题：舞动练习4
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