工欲善其事，必先利其器。好用的app能帮我们提升效率，养成好的生活习惯，这几款app你一定不要错过。
一、专注--番茄ToDo
推荐理由：
1、功能全面：一个app解决番茄钟专注、习惯打卡、时间记录、状态分析、戒手机等多个问题。
页面清晰，每天要完成的内容、完成情况分析一目了然。
2、细致灵活：可以对每一个项目设置不同的app白名单，避免“一棍子打死”的情况出现，分为普通模式和备考党喜欢的学霸模式（更严格）。
3、一起学更带劲：很喜欢app中的“自习室模式”，加入自习室可以参与每天的专注时长排名，看到里面的大神的学习时长，真的有被打鸡血的感觉。
二、早睡--SleepTown睡眠小镇
推荐理由：
1、在游戏中养成习惯：在自己规定的时间里放下手机睡觉，按时起床，就能获得漂亮的建筑，搭建出专属小镇，连续达成还能获得奖券，解锁高级建筑。否则，房子就会塌。
这个app运用了即时反馈的原理，每次早睡早起后，早晨都能收获一栋美美哒建筑物，让人很有成就感。而建筑随机出现又让人多了一份期待。
2、画面好看：和“forest”同一个团队出品，页面很好看，让人不忍心让房子塌掉。
3、圈子的力量：可以选择和朋友组队，组队早睡早起可以共同搭建世界奇观，利用“互相督促”的力量让坚持更简单。
三、运动--平板支撑
推荐理由：
1、适合微习惯：如果想养成每天运动的习惯但又缺时间，那就可以试试这款app，从每天一两分钟的平板支撑开始。
2、极简风格：app功能简单，就是平板支撑的计时，简单意味着干扰少，更易上手。
四、反思--讯飞语记
推荐理由：
1、把情绪说出来：讯飞语记是一款语音转文字的app，识别快，识别率高。我很喜欢用它做情绪反思，当快速地诉说，深层情绪也被挖掘了出来。
2、推荐情绪反思模板：描述事件——挖掘情绪类型——分析情绪出现原因——制定下一步行动。
最后，再推荐几个我很喜欢的实用小程序吧。
几个喜欢的小程序
1、传图识字
拍照上传，可以把纸质书上的文字转化为电子档，用来转存读书笔记很好用。
2、形色识花
在路边看到花花草草，拍张照就知道花的名称、习性、相关文化传统、诗词等，很适合对大自然好奇的人以及带孩子的宝妈们。
3、姨妈日历
作用和小程序的名字一样：记录女性生理期。优点是极简，没有广告没有推送的页面就是用起来很舒服啊。
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